Category

blog

تصویر سه کودک درحال بازی کردن با پلی استیشن

تاثیر بازی های کامپیوتری روی مغز

By | blog | No Comments

تاثیر بازی های کامپیوتری روی مغز

پیشرفت روز افزون تکنولوژی در طی سالها، باعث شده که بازی های کامپیوتری طرفداران خاص خودشان را داشته باشند. همانطور که میبینید، تعداد افراد علاقه مند به این بازی های دیجیتالی،روز به روز بیشترمیشود. همه ی ماراجع به فواید و مضرات بازی های آنلاین کامپیوتری شنیده ایم. بازی های کامپیوتری و تاثیراتشان روی مغز – به ویژه در کودکان و نوجوانان-  یکی از موضوعاتی است که همیشه مورد توجه محققان و روانشناسان بوده است .علاوه بر محققان، این مساله، دغدغه ی امروز بسیاری از خانواده ها است؛ اینکه این بازی ها فقط مخرب هستند یا نکات مفیدی هم دارند؟

در ادامه ، با بررسی آزمایشات و تاثیرات مفید و مخرب بازی های آنلاین، به سوال بالا پاسخ خواهیم داد.

تاثیرات مثبت بازی های کامپیوتری:

افزایش حجم مغز

 

 

تصویری فانتزی از مغز انسان

تحقیقات نشان میدهند بعضی از بازی های کامپیوتری که دارای تغییرات زیادی در طول بازی هستند، باعث گسترش و حجم بیشتر ماده خاکستری مغز می شوند.ماده خاکستری لایه ای از مغز است که قسمت بیرونی مغز و مخچه را در بر می گیرد؛ گسترش این ماده به یادگیری بهتر کمک می کند.

بخش دیگری ازمغز که بازی های کامپیوتری روی آن تاثیر می گذارد، قسمت جلوی پیشانی است.این بخش وظیفه ی تصمیم گیری، حل مساله، برنامه ریزی، کنترل حرکات اندام ها و نبض را برعهده دارد.در بازی های آنلاین کامپیوتری و موبایلی، سرعت عمل نقش مهمی را ایفا می کند و گیمرها باید در کوتاهترین زمان، بهترین تصمیم را بگیرند. با تمرین عکس العمل های سریع در طی بازی، آنها می توانند این موضوع را در اتفاقات روزانه هم پیاده کنند و سرعت و دقت را در برنامه های روزانه خود به طور همزمان به کار گیرند.

مطالعات دانشمندان در زمینه بازی های کامپیوتری بیانگر این است که این بازی ها باعث افزایش حجم مغز، هماهنگی بدن و حرکات، افزایش قدرت حافظه و افزایش توانایی حل مسئله میشوند.

همچنین بازی های کامپیوتری به درمان نارسایی ها و آسیب های مغزی کمک می کنند.

پیشگیری از آلزایمر و جلوگیری از زوال عقل

 

تصویر مادری که چهره فرزندش را درست نمیبیند

ماده خاکستری رنگ که در قسمت قبل به آن اشاره شد، علاوه بر یادگیری بهتر، به تقویت حافظه هم کمک می کند.تحلیل رفتن این ماده در سنین بالا در نهایت منجر به زوال عقل و بیماری هایی مانند آلزایمر می شود.

تحقیقات اخیر دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا نشان میدهد، بازی های کامپیوتری سه بعدی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کنند.

در این تحقیق افراد به دو گروه تقسیم شدند، گروه اول به مدت دو هفته، هر روز نیم ساعت سرگرم بازی های کامپیوتری دو بعدی بودند و گروه دوم به انجام بازی های سه بعدی در طی همین مدت زمان مشغول بودند.قبل و بعد از انجام آزمایش، از تمامی شرکت کنندگان تست حافظه سنجی گرفته شد.بعد از دو هفته، طبق بررسی های انجام شده ، گروهی ازگیمرها که بازیهای دو بعدی انجام میدادند، پیشرفت قابل توجهی در عملکرد ذهنی و مغزی شان رخ نداده بود، ولی افراد شرکت کننده در بازی های سه بعدی تا 12% عملکرد مغزی بهتری داشتند.در نگاه اول شاید 12% عدد چشمگیری نباشد، اما جالب است بدانید در سنین 45 تا 70 سالگی قدرت حافظه انسان ، 12% کاهش می یابد.

پویا نگه داشتن ذهن و جلوگیری از تحلیل رفتن بافت مغزی، از جمله فواید بازی های ویدیویی (سه بعدی) است.

 افرایش سرعت تصمیم گیری

 

تصویری از فردی در حال تصمیم گیری راهِ درست

در بسیاری از مواقع، لازم است بتوانیم خیلی سریع به اتفاقات پیرامونمان واکنش نشان دهیم و بهترین تصمیم را در موقعیت های حساس بگیریم، به طوری که دقت و سرعت را در کنارهم داشته باشیم.  برای مثال رانندگی یکی از مواردی است که احتیاج به تصمیم گیری سریع و سرعت عمل، در لحظه دارد و تعلل در تصمیم گیری میتواند منجر به تصادف یا خسارت شود.

در بازی های آنلاین موبایلی و کامپیوتری کند بودن در تصمیم گیری، حذف شدن از بازی را در پی دارد؛ در نتیجه کسی که مشغول بازی است برای اینکه از دور مسابقه حذف نشود و بهترین امتیاز را در مقایسه با رقبایش کسب کند، باید بتواند به سرعت بهترین تصمیم را بگیرد.

تحقیقات بیان می کنند افرادی که با بازی های آنلاین موبایلی یا کامپیوتری سر و کار دارند، در مقایسه با دیگر افراد، سریع تر به اتفاقات پیرامون خود واکنش نشان میدهند. جالب اینجاست که این افزایش سرعت، با دقت زیاد همراه است!

اگر مرتب در تصمیم گیری های روزانه خود دچار تردید هستید یا حتی برای انتخاب غذای خود در رستوران باید مدت زیادی فکر کنید! بازی های آنلاین گزینه مناسبی برای تمرین هستند.

مثلا درسبک بازی های تریویا( کوئیزی)، شما باید طبق استاندارد بین المللی در کمتر از 10 ثانیه به سوال مطرح شده پاسخ دهید. اگر روزانه وقت کمی را به این سبک بازی ها اختصاص دهید، در بلند مدت به وضوح تاثیر آن را روی تصمیم ها و دقت خود حس میکنید.

 وادار شدن ذهن به فعالیت مداوم

 

تصویر فانتزی از فعالیت های مختلف در ذهن یک خانم

حتما بدن دردِ بعد از ورزش، پس از یک وقفه ی طولانی را تجربه کرده اید؛ یا ممکن است بعد ازنیم ساعت پیاده روی از نفس افتاده باشید! این به این دلیل است که بدن شما مدام در استراحت بوده وعادت به فعالیت ندارد. اگر شما از جسم خود کار نکشید، پس از مدتی عضلاتتان تحلیل میروند و ضعیف میشوند.

ذهن هم مثل جسم، به فعالیت مدام احتیاج دارد تا دچار زوال نشود. هرچه بیشتر از مغزتان کار بکشید، دوران میانسالی راحت تری خواهید داشت؛ چرا که ذهنتان دائما فعال است و به جای استراحت، مثل ساعت برایتان کار میکند!

راه های زیادی وجود دارد تا مدام ذهن شما را به چالش بکشد،روش هایی مثل حل جدول سودوکو، حفظ کردن شماره تلفن، حل معادلات ریاضی؛ اما یکی از ساده ترینروش ها، بازی های آنلاین هستند.البته بیشتر، بازی های فکری و سوال و جواب (تریویا) در این دسته جا دارند. چرا که برای پاسخ به سوالات مختلف در دسته بندی های متفاوت، شما باید از ذهن خود، کار بکشید؛ در واقع وقتی مشغول این بازی ها هستید نه تنها باید مغز را وادار کنید تا از اطلاعات گذشته استفاده کند و پاسخ درست را انتخاب کند، بلکه با متوجه شدن پاسخ های درست، اطلاعاتی به ذهن شما وارد میشود و ذهن شما باید این اطلاعات ورودی را نیز پردازش کند.این ورودی و خروجی اطلاعات از مهم ترین دلیلِ مزایای این بازی ها برای ذهن است.

لینک زیر به شما کمک میکند تا اطلاعات جذابی از این سبک بازی ها، به دست آورید.

تاثیرات منفی بازی های کامپیوتری:

  مشکلات بینایی

 

 

تصویری سیاه سفید از چشم داخل تلویزیون

امروزه با گسترش فناوری و بازی های گوناگونِ کامپیوتری، تنها بزرگسالان شاغل نیستند که به بیماری های چشمی مبتلا می شوند، بلکه همه ی کسانی که بیش از حد، به مدت طولانی و مداوم به صفحه موبایل یا کامپیوتر نگاه میکنند ، درگیر این مشکل هستند. طبیعی است که گیمرها هم به خاطر علاقه زیاد و بازی طولانی مدت، از این قاعده مستثنی نیستند. هرچه نور محیط و سایز صفحه نمایشگر نامناسب تر باشد، بروز این مشکلات بیشتر است.

به بیماری های چشمی و بینایی که در اثر کار با کامپیوتر ایجاد می شود، سندروم بینایی رایانه ای گفته میشود. حدودا  3 تا 4  درصد از افرادی که با کامپیوتر کار می کنند به این بیماری دچار میشوند وبا گسترش تکنولوژی و استفاده از لپ تاپ و موبایل حتی در زمان استراحت، این درصد در حال افزایش است.

کار کردن با این تکنولوژی ها، مستلزم فعالیت زیاد عضلات چشم است؛ زیرا صفحه نمایش آنها مدام در حال تغییر کنتراست، چشمک زدن و ارسال اشعه ی خیره کننده است.

گوشه گیری در اجتماع و خانواده

 

 

تصویری از موبایل هایی مثل قایق و افرادی که بر آن سوار هستند

دنیای تکنولوژی این روزها زندگی خیلی از افراد را تحت تاثیر قرار داده است.این جذابیت در تکتولوژی، فناوری و بازی های مختلف باعث شده که افراد خانواده بیشتر وقت خود را صرف تماشای تلویزیون کنند؛ یا مشغول بازی های موبایلی یا کامیوتری شوند.همین موضوع باعث دورتر شدن افراد خانواده از یکدیگر و بی حوصله شدن آنها برای گفتگو یا فعالیت های دسته جمعی می شود.

در اجتماع هم کودکان و نوجوانانی که بیشتر زمان خود را صرف بازی های رایانه ای می کنند، منزوی تر شده و نمی توانند با دیگران در محیط پیرامون شان ارتباط برقرار کنند؛ به همین دلیل اکثر آنها تنهایی را به حضور در جمع ترجیح میدهند.

  مشکلات اسکلتی-عضلانی

 

 

تصویری فانتزی از دکتر ها در حال معاینه ستون فقرات

یکی از رایج ترین تاثیرات مخرب بازی های کامپیوتری و موبایلی در طولانی مدت برای کودکان، مشکلات اسکلتی و عضلانی است. این مشکلات شامل کمردرد، گردن درد و درد مفاصل به خصوص مفاصل شست دست میباشند.

همچنین به علت اینکه اکثر افراد به طریقه نشستن خود توجه نمیکنند و یا برای مدت طولانی به شکل ثابتی می نشینند، مشکلات ستون فقرات و کمردرد بین این افراد رایج است.

   افزایش میل به خشونت

 

 

تصویر پسری عصبانی در حال بازی با موبایل

بازی های رایانه به شکل های گوناگونی طراحی و به بازار عرضه شده اند. یکی از این بازی های پرطرفدار- خصوصا میان پسران نوجوان_ بازی های جنگی هستند. در بازی های جنگی گیمرها باید برای رسیدن به مرحله ی بعد، با نیروهای دشمن بجنگند و آنها را شکست دهند.

مداومت در بازی های این چنینی، فرزندان را جنگجو و پرخاشگر می کند؛ زیرا خشونت جزء جدا نشدنی این بازی ها است.

برخی از چهره های معروف هالیوود، در این بازی ها به عنوان قهرمانانی قوی و شکست ناپذیر ظاهر میشوند؛ این چهره های قهرمان در دنیای بازی ها، پس از مدتی به الگوهایی واقعی در زندگی کودکان و نوجوانان تبدیل میشوند.

 

تغییر، جزء جدایی ناپذیر این روزها است، اما این تغییرات برای همه یکسان نیستند. بازی های رایانه ای و پیشرفت آنها یکی از این تغییرات است که برای دوستداران بازی ها مثبت، و برای والدین یا کسانی که با یکی از این گیمرها در ارتباط باشند، منفی است. در این موضوع همیشه شاهد افرادی هستیم که قصد دارند کسانی که اهل بازی نیستند را متقاعد کنند وازمزایای این بازی ها بگویند؛ در مقابل والدین نگران یا افرادی هستند که اعتقاد برمضر بودن این بازی ها دارند.

در این مقاله سعی کردیم از هر دو دیدگاه این موضوع را بررسی کنیم؛ در این میان چیزی که مشخص است این است که هیچ چیز خوب یا بدِ مطلق نیست و این توانایی افراد در برقراری تعادل است که جنبه های مثبت یا منفیِ هرچیزی را برای ما پدیدار میکند.

برای مثال بازی هایی هستند که ممکن است درطولانی مدت روحیه افراد را خشن کنند؛ در مقابل برخی بازی ها تک نفره هستند که رقابت زیادی درآنها وجود ندارد وفضای به نسبت آرامی دارند. هر کدام از این دو سبک بازی در طولانی مدت میتواند در روحیه افراد تاثیر بگذارد؛ پس حفظ تعادل وتنوع در آنها بسیار مهم است.

البته که بازی ها، سبک های بسیاری دارند و در بعضی از این سبک ها، این تعادل به خودیِ خود تا حدی رعایت شده است.

برای مثال بازی های سبک تریویا. این سبک از بازی ها به خاطر داشتن رقیب های آنلاین و شانسی، دارای فضای رقابتی هستند؛ از طرفی هیجان این بازی ها انکارناپذیراست و این به خاطر مهلت اندک در هر راند از بازی است؛ از زاویه ای دیگر این بازی ها معمولا دسته بندی های متفاوتی دارند و به شما این امکان را میدهند تا وقت خود را در بازی صرف همان موضوعی کنید که دوست دارید! تمامی این موارد باعث شده تا این سبک از بازی های کوئیزی این روزها محبوبیت زیادی داشته باشند. البته که تا چندین سال پیش دوستداران این بازی ها در ایران به خاطر محدودیت های جغرافیایی  فضای مناسبی برای این بازی ها نداشتند، اما امروزه شاهد پیشرفت این سبک بازی های کوئیزی در ایران هستیم.

در آخر اینکه امیدواریم کودکان و نوجوانان در بستری مناسب، آموزنده و با نشاط، با لذت بردن از بازی های گوناگون، بتوانند هوش و خلاقیت خود را تقویت کنند.

تصویری از آرامگاه حافظ

بهترین روشِ مطالعه ی ادبیات کنکور سراسری

By | blog | No Comments

نکات ساده اما کاربردی برای خواندن ادبیات کنکور سراسری

ممکن است تا به حال با این مورد مواجه شده باشید که یکی از دوستانتان تعداد ساعات کمتری را به درس خواندن اختصاص میدهد، اما نتیجه ای که حاصل میشود به مراتب از کسی که 8 یا 9 ساعت مدام درس خوانده، بهتر است. واقعیت این است که تعداد ساعاتی که درس میخوانید به اندازه ی کیفیت درس خواندن مهم نیست! اگر شما 3 ساعت مفید و هدفمند درس بخوانید بسیار پرثمرتر از 8 ساعت درس خواندنِ بی برنامه یا بی کیفیت است. البته که روش درس خواندن هم از مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر نتیجه ی کارتان است.

اهمیت این مسئله برای کنکوری ها بسیار است؛ چرا که کنکور برای اکثریت، آزمونی مهم و حیاتی است و دانش آموزان در این سال با کمبود وقت مواجه اند.

تصویر دختری در حال برگرداندن زمان ساعت به عقب

از طرفی به نظر میرسد از بین دروس مختلفِ کنکور، داوطلبان با زبان فارسی و ادبیات که زبان مادریِ ما است، مشکلی نداشته باشند، اما درصدِ ادبیاتِ شرکت کنندگان سالهای گذشته، خلاف این موضوع را ثابت میکند و این در حالی است که پاسخگویی به سوالات این درس، شامل حال همه ی داوطلبان در رشته های مختلف میشود.

در این مقاله قصد داریم به سراغ ادبیات که یکی از مهم ترین دروس کنکور سراسری است برویم و با بخش های مختلفی که مد نظر طراحان سوال است ،آشنا شویم. هدف ما در این مقاله کمک به کنکوری ها است تا با روش های آسان و کاربردی در خواندنِ این درس آشنا شوند و با اطلاع از بودجه بندی سوالات ادبیات در کنکور سراسری، هدفمند درس بخوانند.

قطعا بکارگیری روش درست و داشتن هدف در هر کاری، بهترین نتیجه را در پی خواهد داشت.

بودجه بندی و بخش بندیِ سوالات ادبیات کنکور سراسری:

ادبیات، اولین درسی است که داوطلبان کنکور با آن مواجه میشوند، در نتیجه تاثیر بسیاری بر ذهن و روح دانش آموزان میگذارد. قطعا یک شروعِ خوب و امیدوارانه پایان بهتری را رقم میزند. 25 سوال و 18 دقیقه زمان، برای بخش ادبیاتِ کنکوردرنظر گرفته شده است.

دیگر دلیل اهمیت درس ادبیات در کنکور، ضریب آن است. مهم نیست داوطلبِ چه گروهی باشید، در هر صورت این درس شامل همه ی گروه های آزمایشی میشود و ضریب آن 4 است.

سوالات ادبیات عمومی کنکور، به چند دسته تقسیم میشوند:

تصویر پازلی به شکل چراغ

قرابت معنایی و درک مطلب، آرایه های ادبی، لغت و واژگان و املاء، تاریخ ادبیات و زبان فارسی.

بودجه بندی هرکدام از این دسته بندی ها با هم متفاوت است. طبیعی است که با دانستن تعداد هر سوال، میتوانیم زمان بندی بهتری برای درس خواندن داشته باشیم.

با ما همراه باشید تا سَری به هریک از این دسته بندی ها بزنیم و چند روش ساده برای خواندن این درس عمومی را مرور کنیم.

قرابت معنایی در کنکور سراسری:

درک مطلب و قرابت معنایی با 9 سوال، پرچمدار سوالات درس ادبیات است. با اینکه زبان فارسی، زبان مادری ما است اما خیلی از داوطلبان با این بخش مشکل دارند چرا که برخی از سوالات و شعرها مفهومی است . برای مثال به شعر زیر توجه کنید:

تصویری از کتاب رهی معیری” با یاد رنگ و بوی تو نوبهارعشق / همچون بنفشه سر بر گریبان کشیده ام”

 

شاید به طور کلی مفهوم شعر بالا را متوجه شده باشید، اما اگر بخواهید مفهوم آن را در جواب سوالات مشخص کنید، ممکن است بین دو گزینه ی ناکامی شاعر و منزوی شدن عاشق در هجران ، دو به شک باشید. این یکی از سوالات کنکور سراسری سال های پیش است و گزینه مورد نظر طراح، منزوی شدن عاشق در هجران است.

 

 

برای کسب درصد بالا از سوالات قرابت معنایی راهکارهای زیر مفید هستند:

  • تکرار، تکرار، تکرار! با توجه به اینکه فارسی زبان مادری ما است، با تکرار زیاد و خواندن مفهوم کلمات مختلف در هر جمله پس از مدتی خیلی راحت تر میتوانید مفاهیم عبارت های مختلف در جمله ها یا کلمات متفاوت را متوجه شوید.
  • خواندن صحیح! هنگام خواندن ابیات یا جملات متفاوت به علائم نگارشی مثل ویرگول توجه کنید؛ چرا که بعضی از جملات با خوانش های متفاوت، معنای متفاوتی پیدا میکنند.
  • آشنایی با مفاهیم کلّی! در ادبیات هر کلمه یا مفهوم سمبل مورد خاصی است. با شناختن این نمادها، معنی جملات را بهتر متوجه خواهید شد.

زبان فارسی در کنکور سراسری:

تصویری فانتزی از علائم نگارشی

زبان فارسی شامل دستور زبان، نگارش و زبان شناسی است و حدود 5 سوال به آن اختصاص داده شده است. در مبحث زبان فارسی بهتر است بعد از مطالعه و درک کردن صحیح دستورها و مباحث، به سراغ تست زنی بروید چراکه با تکرار میتوانید به درک درستی از آنچه یاد گرفته اید برسید. ممکن است بعضی سوالاتی که در بخش زبان فارسی مطرح میشوند کمی وقت گیر باشند. برای مثال سوالات مربوط به تکواژ به نسبت بقیه موارد به زمان بیشتری احتیاج دارند، اما با فعال نگه داشتن ذهن و تکرار زیاد میتوانید تا حد زیادی سرعت عمل خود را افزایش دهید.

لغات و واژگان در کنکور سراسری:

لغات و املاء در مجموع 5 الی 6 سوال را شامل می شوند. بسیاری از داوطلبان از خواندن بخش املاء صرف نظر میکنند؛ چون تعداد کلماتی که باید خوانده شود زیاد و کمی مشکل است و این در حالی است که معمولا دو سوال از آنها مطرح میشود. در اینجا چند پیشنهاد برای راحتی و خواندن مباحث این بخش پیشنهاد میکنیم.

با عمل به این پیشنهادات شما میتوانید با کمترین زمان به جای حذفِ این بخش، درصد خود را افزایش دهید.

تصویری از حروف مختلف

  • املاء خواندنی نیست! برای یادگیری درست کلمات، برای اولین یا دومین بار به جای چندین بار خواندن و گذر کردن، واژگان را یادداشت کنید. این کار به ذهن شما کمک میکند تا املای درست کلمات را راحت تر به ذهن بسپارد. همچنین این روش برای کسانی که حافظه تصویری خوبی دارند، بسیار مفید است.
  • هر شب 10 الی 15 کلمه جدید یاد بگیرید، شب بعدی ضمن مرور کلمات قبلی، 10 کلمه جدید به آن اضافه کنید. قطعا خواندن 10 کلمه ی فارسی زمان زیادی نمیگیرد، اما خواندن تعداد زیادی از کلمات نه تنها زمان زیادی میگیرد، بلکه بازدهی قابل توجهی هم ندارد.
  • واژگانی که فکر میکنید فرّار یا مشکل هستند را روی کاغذی نوشته و کاغذ را جایی که در طول روز زیاد به چشمتان میخورد بچسبانید. این کار به شما کمک میکند تا بدون صرف هیچ وقتی ، در طول روز چند بار این کلمات را مرور کنید؛ در نتیجه پس از مدتی ناخودآگاه این کلمات ملکه ذهنتان میشود.
  • به کلماتی که چند نوع حالت نوشتاری دارند توجه کنید! برای مثال شما با خواندن کلمه ی انخفاض و تمرین آن، املای صحیح و معنی آن که شکست میباشد را یاد میگیرید، اما ممکن است اگر با همین کلمه در تست مواجه شوید، با دیدن سه گزینه ی دیگر که انخفاذ، انخفاظ و انخفاز است دچار تردید شوید که املای درست آن کدام است!

خالی از لطف نیست تا یکی از برنامه هایی که چنین امکانی را برای شما فراهم میکند تا بتوانید املای متفاوت کلمات را با معنی آنها بررسی کنید را معرفی کنیم.

کوییزشن یکی از چندین بازی در سبک سوال و جواب میباشد؛ یکی از مزیّت های کوییزشن – به خصوص برای کنکوری ها – بخش املاء و واژگانِ این بازیِ دانستنی است.

نود درصد سوالاتی که در بخش املاء و واژگان کوییزشن هستند، برگرفته از سوالات سال های قبل درس ادبیات کنکور سراسری است. از این رو شما میتوانید در کمتر از 70 ثانیه 7 تست کنکور سالهای پیش را مرور کنید، و با سه گزینه مرتبط که میبینید، بهتر و راحت تر گزینه صحیح را به خاطر بسپارید.

تاریخ ادبیات در کنکور سراسری:

2 تا 3 سوال از سوالات ادبیات کنکور، متعلق به تاریخ ادبیات است. در درجه اول ممکن است حفظ کردن تعداد زیادی کتاب از بزرگان و قرن زندگی آنها مشکل به نظر برسد، اما با تکرار زیاد میتوانید به سوالات این بخش، راحت تر پاسخ دهید.

تصویری از بوستان سعدی

برای مثال، همه ی ما میدانیم که بوستان و گلستان از آثار سعدی است، اما ممکن است نام آفریننده ی اثر خون خورشید را ندانیم؛ این به این دلیل است که بوستان و گلستان از بچگی در گوشِ ما شنیده شده و در ذهن ما جای گرفته است.

پس برای بخش های حفظی مثل تاریخ ادبیات، تکرار مرتب بسیار کارساز است. همچنین روشی که در بالا ذکر شد ( در خصوص چسباندن مطالبی که سخت تر به خاطر میسپارید، در جایی که بسیار در روز میبینید) بسیار مفید است.

 

 

 

آرایه های ادبی در کنکور سراسری :

آخرین بخش در خصوص سوالات مرتبط به ادبیات که در اینجا بررسی میکنیم، آرایه های ادبی است. 3 یا 4 سوالی که در بخش ادبیات کنکور با آن مواجه میشوید مربوط به آرایه ها است.

تصویری از مولانا

در این بخش شما باید ابتدا معنی و مفهوم هر آرایه را به خوبی درک کنید اما این کافی نیست.گاهی ممکن است در شعر تشخیص این آرایه ها مشکل باشند یا دو مورد را با هم اشتباه بگیرید.

به سوال زیر توجه کنید:

در بیت (( ای دیو سپید پای در بند / ای گنبد گیتی ای دماوند)) کدام آرایه وجود ندارد؟

الف) ترصیع

ب) کنایه

ج) تلمیح

د)استعاره

در سوال بالا ممکن است شما معنا و کاربرد هر یک از 4 گزینه را بدانید، اما تشخیص آن در عمل، کمی برایتان مشکل باشد.

تنها راه درک درست آن دیدن این آرایه ها در شعر است؛ پس تکرار و تست زدن زیاد می تواند بسیار کاربردی باشد.

 کوییزشن؛ بازی با ادبیات کنکور

کوییزشن یکی از بازی های اطلاعات عمومی است که محوریت آن سوال و جواب است. اما کنکور و بازی؟

همیشه مرکز توجه افراد در سال کنکور، درس است و بسیاری فکر میکنند که در این سال باید قید تفریح یا بازی و سرگرمی را زد، غافل از اینکه سلامت و آرامش روح است که میتواند شما را پرقدرت در این مسیر جلو ببرد.

شاید در نگاه اول ترکیب ادبیات و کنکور با بازی کمی ضد و نقیض باشد، اما در چند جمله بعدی متوجه ربط این دو به هم خواهید شد.

ادبیات پارسی، واژگان و املاء، 3 دسته بندی از 38 دسته بندی بازیِ اطلاعات عمومی کوییزشن هستند.در بیش از 90 درصد سوالاتی که در این سه دسته بندی مطرح شده ، از سوالات کنکور سال های قبل استفاده شده . تیم طراحی سوال کوییزشن همواره سعی بر این دارند تا سوالاتی که شامل نکات تستی، سوالات پرتکرار سالهای گذشته و یا سوالاتی که ممکن است مد نظر طراحان باشد را در این سه بخش جای دهند. لازم به ذکر است که این سوالات مرتب در حال به روز رسانی و بهتر شدن هستند.

در بخش ادبیات پارسی میتوانید سوالات دستور زبان و آرایه ها و یا تاریخ ادبیات را مشاهده کنید.

در بخش واژگان میتوانید مترادف ها و متضاد کلمات را مرور کنید.

در بخش املاء، طرز نوشتن صحیح کلمات را یاد بگیرید و با مقایسه کلماتی که در گزینه ها آمده، کلمات مشابه را ببینید و یک قدم از طراحان سوال و نکات انحرافی سوال هایشان جلوتر باشید.

برای مثال تمامی سوالاتی که در بالا در بخش های مختلف مطرح شد، از بازی کوییزشن انتخاب شده بود.

تمامی این موارد دست در دست هم داده اند تا ارتباط بازی و کنکور معنا دار شود و شما بتوانید سرگرمی و تنوع را همزمان با درس خواندن تجربه کنید.

چرا بازی کوییزشن میتواند در پاسخگویی به سوالات ادبیات کنکور سراسری موثر باشد؟

  • کوییزشن به کنکوری ها این امکان را میدهد تا تست زدن را با هیجان تجربه کنند ؛ در تمام مدتی که مشغول پاسخگویی به سوالات ادبیات هستید، میتوانید علاوه بر تست زدن و یادگیری، هیجانِ یک رقابت سالم را تجربه کنید و کمی از یکنواختیِ سال کنکور خارج شوید.
  • طبق بررسی ها گاهی تا 70 درصد سوالات کنکور سراسری مشابه سالهای قبل هستند و یا نکاتی مشابه سال های قبل دارند ؛ در نتیجه یکی از راه های یادگیری و کسب درصد بالا، مطالعه و زدن تست های سال های قبل است. کوییزشن این امکان را به شما میدهد تا همزمان با مسابقه و رقابت، سوالات سال های قبلِ درس ادبیات را در کمتر از چند دقیقه مرور کنید.
  • مدت زمان پاسخگویی به هر سوال ادبیات در کنکور سراسری، 34 ثانیه است. این در حالی است که شما در کوییزشن تنها 10 ثانیه فرصت دارید تا گزینه ی صحیح را انتخاب کنید. پاسخ به سوالات در کمتر از زمان تعیین شده ،باعث افزایش سرعت تست زنی میشود.
  • کسب درآمد! کوییزشن مسابقات بسیاری در موضوعات مختلف برگزار میکند که به برندگان و نفرات برتر، جوایز نقدی و غیرنقدی اهدا میشود. از آنجایی که دانش آموزان کنکوری مطالعه زیادی دارند، احتمال برنده شدن آنها در موضوعات مختلف به خصوص ادبیات و املاء و واژگان بسیار بالاست. در نتیجه آنها میتوانند حتی در سال پرمشغله کنکور هم درآمد کسب کنند.

سخن آخر اینکه:

سال کنکور به اندازه ی  کافی برای بسیاری از دانش آموزان نگران کننده هست،پس سعی کنید با تفریح یا کارهای ساده در عین مفید استفاده کردن از این زمان، روحیه خود را حفظ کنید و وارد چرخه ی بی حوصلگی و ناامیدی نشوید.

 

تصویری از چند کتاب و چراغ مطالعه روی میز

روش های مطالعه ی دروس کنکور سراسری

By | blog | No Comments

خواندنِ کاربردی دروس کنکور

بیش از نیم قرن است که اوایل تابستان، سَر و کله ی کنکور پیدا میشود. آزمونی که اگرچه زمان برگزاری آن تنها چهار ساعت است، اما دستِ کم یک سال از زندگی داوطلب را تحت الشعاع قرار میدهد.

با وجود اینکه امسال پنجاه و دومین آزمون سراسری برگزار شد، اما تبِ کنکور هیچ وقت خاموش نمیشود و همچنان برای بسیاری از داوطلبان و حتی خانواده هایشان مهم است.

چیزی که واضح است، مفهومی و سخت تر شدن سوالات کنکورِ هر سال به نسبت سالهای قبل است، اما شناخت و مطالعه ی سوالات سال های قبل به استادان و دانش آموزان این امکان را میدهد تا خطِ فکری منظم تری داشته باشند و با بهره گیری از تجربه و شیوه ی طرح سوال در سال های قبل، هدفمند تر درس بخوانند.

در این مقاله قصد داریم ابتدا به سراغ چند درس عمومی کنکور برویم و درادامه با مثال هایی ازیک درس تخصصیِ مهم در هر رشته، به شما در مفید درس خواندن و تست زنی بهتر کمک کنیم.

زبان و ادبیات فارسی، در کنکور سراسری:

زبان و ادبیات فارسی از مهم ترین دروس عمومی کنکور است. 18 دقیقه زمان برای پاسخ به 25 سوالِ ادبیات درنظرگرفته شده است. سوالاتِ این درس در 5 دسته بندیِ واژگان و املاء، زبان فارسی، قرابت معنایی، آرایه ادبی، تاریخ ادبیات مطرح میشود. خواندن این درس برای بعضی  دانش آموزان مشکل است یا برخی ممکن است بخش هایی مثل املاء را حذف کنند؛ اما با خواندن درست شما میتوانید حتی با زمانِ کم، درصد قابل توجهی در این درس کسب کنید.در ادامه به برخی از راههای کاربردی در خواندن این درس میپردازیم:

 

تصویری از چندین کتاب و قلم

  • برای ادبیات فارسی، تنها خواندن کافی نیست چرا که فهمیدن و دانستن مفهوم، تنها قسمتی از کسب درصد خوب است. از این رو بعد از فهمیدن هر بخش به سراغ تست زنی بروید؛ برای مثال بعد از خواندن آرایه های مختلف سعی کنید خود را با تست زدن محک بزنید.
  • قرابت معنایی را از تست ها یاد بگیرید؛ اگرچه مفهوم های کلّی ای وجود دارند که دانستن آنها به شما در فهم شعر کمک میکنند، اما اگر هرشب 15 دقیقه از وقت خود را به زدنِ تست های قرابت معنایی اختصاص دهید، پس از مدتی مفهوم هر بیت را بهتر درک میکنید.
  • برای اینکه املای درست کلمات را یاد بگیرید، سعی کنید حالت های مختلف هر کلمه را در ذهنتان مرور کنید و گزینه ی درست را بین آنها به خاطر بسپارید. چرا که ممکن است اگر املای یک کلمه را با حروف متفاوت و به سه شکل مختلفِ دیگر ببینید، برای انتخاب گزینه درست به شَک بیفتید.
  • بهترین راه حفظ تاریخ ادبیات، تکرار است. سعی کنید حتما هرشب علاوه بر خواندن مطلب جدید، مطالب قبلی را نیز مرور کنید تا به درستی در ذهنتان جای بگیرند. اگر حفظ کردن این مطالب برای شما مشکل است میتوانید با نوشتن آنها روی تکه ای کاغذ در جایی که در طول روز زیاد میبینید؛ هرروز بدون وقت گذاشتن، آنها را مرور کنید.

برای کسب اطلاعات بهتر و راهکارهای بیشتر برای خواندن این درس، مقاله ی بهترین روش مطالعه ی ادبیات فارسی کنکور را از دست ندهید.

زبان انگلیسی در کنکور سراسری:

در بخش زبان انگلیسی ِ کنکور، 25 سوال مطرح میشود که 8 سوال از بخش واژگان، 4 سوال از مبحث گرامر، 8 سوال از درک مطلب و 5 سوال از کلوز تست مطرح میشود و شما برای پاسخگویی به آنها 20 دقیقه زمان در اختیار دارید. اگرچه ضریب این درس 2 است اما میتواند در درصد شما بسیار موثر باشد. شاید فکر کنید که بسیاری از رقیب هایتان زبان انگلیسی قوی ای دارند اما واقعیت چیز دیگری است. شاید خواندن این درس کمی مشکل باشد، اما با مطالعه ی درست میتوانید نتیجه ی قابل توجهی بگیرید. توجه به نکات زیر میتواند بسیار کمک کننده باشد:

تصویری از نوشته ی انگلیسی به زبان لاتین و چند نماد در همین مورد

  • کلمات ، حفظی هستند؛ سعی کنید لغات را با کدگذاری یاد بگیرید تا راحت تر در حافظه تان ماندگار شوند. علاوه بر این لغاتی که برایتان سخت هستند را هایلایت کنید یا آنها را در دفترچه ای جداگانه بنویسید و هر شب 10 الی 15 دقیقه آنها را مرور کنید.
  • نکات مهم گرامر را برای خود یادداشت کنید.بهترین راه تسلط روی گرامر، تست زدن و تمرین بسیار است.از تست های سال های گذشته غافل نشوید.
  • به حروف اضافه یا کلماتی که با هم استفاده میشوند دقت کنید. این دقت به شما در کلوز تست ها کمک بسیاری میکند.
  • برای زدن تست های درک مطلب شما باید بارها تکرار و تمرین داشته باشید چرا که سرعت و دقت حرف اول را میزند. مهم نیست در طول روز چقدر زمان دارید، دستِ کم شبی یک یا دو درک مطلب از سال های گذشته بزنید؛البته در هنگام تست زدن زمان بندی را فراموش نکنید.

تا به اینجا راجع به دو درس عمومی مهم  در کنکور سراسری صحبت کردیم . در ادامه قصد داریم به مهم ترین درسِ هر رشته بپردازیم و با راهنمایی هایی ساده اما مفید به شما در کسب درصد بهتر و استفاده مفید از زمان کمک کنیم.

درس روانشناسی، اختصاصیِ انسانی ها:

روانشناسی درسی است که دانش آموزان رشته ی علوم انسانی با آن سروکار دارند. ضریب این درس در زیرگروه های مختلف، متفاوت است .همچنین آخرین درسی است که داوطلبِ انسانی در جلسه کنکور با آن روبه رو میشود. 20 سوالی که در این مبحث مطرح میشوند، میتوانند  تاثیر بسزایی در رتبه ی دانش آموزان داشته باشند.  تا چندین سال پیش شاید با حفظ کردن این درس داوطلبان میتوانستند  به راحتی به سوالات جواب دهند، اما مفهومی شدن سوالات در چند سال اخیر، توجه بسیاری را به این درس جذب کرده است؛ البته که هنوز با خواندن صحیح میتوانید در زدنِ تست های این درس موفق شوید. راه های زیر پیشنهادِ ما به شما برای مطالعه ی درس روانشناسی است:

تصویری از مغز انسان که به شکل کلید درآمده

 

  • روانشناسی درسی حفظی است، اما با فهمیدن مفهوم هرچیزی راحت تر میتوانید آن را به خاطر بسپارید؛ پس در ابتدا سعی کنید مفهوم جملاتی که میخوانید را متوجه شوید، حال که به درستی این مفاهیم را درک کردید، سعی کنید آنها را حفظ کنید.
  • نکاتی که حفظ کردید را به خاطر بسپارید، البته که تکرارِ جملات برای شما کارساز نیست. سعی کنید این مفاهیم را با تست زدن مرور کنید تا هم سرعت بالاتری داشته باشید و هم از هرجمله نکات مفید تری را به خاطر بسپارید. زدن تست های کنکور سال های پیش بهترین گزینه برای تثبیت اطلاعات در ذهن شمااست.
  • خلاصه نویسی کنید! طبیعی است که مطالب پس از مدتی از ذهن شما پاک شوند، یا فرصت خواندن حجم زیادی را در مدت کم نداشته باشید، خلاصه نویسی در ماه های آخر و نزدیکی به کنکور که فرصت زیادی ندارید، به شما کمک زیادی میکند.

درس ریاضی، اختصاصیِ رشته ریاضی:

55 سوال تعداد کمی نیست! از آنجایی که این درس برای رشته ی ریاضی اهمیت زیادی دارد و جزو دروس اصلی است، 55 سوال به این درس اختصاص داده شده است. بسیاری از دانش آموزان از پایه در این درس ضعیف هستند، پس قبل از هرچیز سعی کنید پایه ی خود را قوی کنید، پس از فهم درست مفاهیم ریاضی پایه، به سراغ مباحث پیشرفته و تخصصی بروید. راه های زیر میتوانند به شما در خواندن و تمرین این درس کمک کنند:

تصویری از دفتر و ماشین حساب و وسایل مرتبط به ریاضی

 

  • ریاضی خواندنی نیست! اینکه فرمول ها را حفظ کنید و فقط راهِ حلِ هر مساله را بلد باشید هیچ کمکی به شما نمیکند. باید برای این درس دست به قلم باشید و هر مساله را حل کنید، حتی سعی کنید جواب هر قسمت از مساله را خودتان به دست بیاورید.
  • در اکثر مواقع حتی اگر راه حل یک مساله را بدانید، باز هم فرمول ها هستند که شما را به گزینه ی نهایی میرسانند، پس سعی کنید فرمول های هربخش را به خوبی حفظ کنید.
  • برای فرمول ها خلاصه نویسی داشته باشید و فرمول های بخش های مرتبط را با هم در یک ورقه خلاصه کنید تا ذهن منظم تری داشته باشید و راحت تر آنها را به خاطر بیاورید.

درس زیست شناسی،تاثیرگذارترین درس برای تجربی ها:

معمولا تعداد داوطلبان در رشته ی تجربی از دیگر رشته ها بیشتر است و این نشان دهنده ی محبوبیت این رشته بین دانش آموزان است. از این رو، دوستداران رشته تجربی کار مشکل تری پیش رو دارند.کسب درصد بالا در این درس میتواند تا حد بسیار زیادی شما را به هدفتان نزدیک کند، اما سالهاست که سوال های این بخش فوق العاده مفهومی و گاها سخت شده اند. ما سعی کردیم تا با چند پیشنهاد وراهنمایی، تا حد زیادی این سختی را برای شما به آسانی تبدیل کنیم:

تصویری با نوشته ی biology is life

  • قید ها! چند سالی است که طراحان روی قید هایی مثل معمولا، اغلب، گاهی و غیره تاکید فراوان دارند؛ سعی کنید هنگام درس خواندن این قید ها را هایلایت کنید و به حافظه بسپارید.
  • کتاب درسی! برای خواندن زیست شناسی زمانی به سراغ کتاب های دیگر بروید که مطمعن باشید کتاب ِ درسی را جویده اید. بهترین منبع برای خواندن این درس خودِ کتاب درسی است.
  • زیرنویسِ شکل ها را بخوانید و حتی به توضیحاتِ هر شکل هم توجه ویژه داشته باشید.
  • به فعل جملات دقت کنید، جملات را تا انتها بخوانید،یکی از شگرد های طراحان، عوض کردن فعل ها در آخر جملات است.

سرعت عمل در تست زنی ؛ در کنکور، تنها دانستن کافی نیست:

درس خواندن، تکرار و تمرین و دانستن راه حل برای حل سوالات در کنکور، تمام ماجرا نیست! در کنکور مدت زمان پاسخگویی به هر سوال بسیار محدود است. برای مثال در بخش سوالات ادبیات 25 سوال مطرح شده و زمان پاسخگویی به این سوالات تنها 18 دقیقه است. این یعنی برای هر سوال تنها 43 ثانیه فرصت دارید!

بسیار دیده شده که داوطلبان با وجود دانستن جوابِ صحیح، به خاط کمبود وقت، استرس و یا نداشتن مهارت در مدیریت زمان یا تست زنی، نتوانستند نتیجه دلخواه خود را کسب کنند.

در ادامه به چند روش که به شما کمک میکند تا سرعت عمل بهتری داشته باشید پیشنهاد می کنیم:

تصویری از دست و کرنومتر

  • اولین راه آماده بودن ذهنتان است. سعی کنید با انجام کارهایی که ذهن را به چالش میکشد، به پرورش آن کمک کنید. این کار باعث میشود اطلاعات با سرعت بالاتری در ذهن شما پردازش شود.انجام کارها با دست غیرتخصصی، مدیتیشن، ورزش کردن و انجام بازی های ذهنی و سرعتی از راه های پرورش ذهن هستند.
  • پس از مطالعه هر درس، برای تست زنی به زمان توجه داشته باشید و با زمان بندی تست بزنید. این کار باعث میشود تا به این مسئله عادت کنید.
  • هنگام پاسخ به سوالات، اگر سوالی را بلد نیستید، به سراغ سوال بعدی بروید. ماندن روی تستی که نمیدانید، هم سرعت شما را کاهش میدهد و هم باعث استرس میشود.
  • در تمرین ها و شبیه سازی هایی که انجام میدهید، سوالات را در کمتر از زمان تعیین شده جواب دهید. برای مثال اگر مدت زمان پاسخگویی به هرسوال ادبیات 43 ثانیه است، شما سعی کنید مدت زمانی که برای هر سوال در نظر میگیرید، کمتر از 43 ثانیه باشد.

مواردی که در بالا ذکر شد از دغدغه های کنکوری ها است. در طول متن سعی کردیم تا علاوه بر آگاهی، راهکارهای ساده ای برای درس خواندن و یا حل این دغدغه ها پیشنهاد دهیم.

اما در ادامه سعی داریم یکی از مفیدترین و متفاوت ترین راهکارها را عنوان کنیم.

کوییزشن، متفاوت ترین پیشنهاد برای کنکوری ها:

کوییزشن، بازی ای در سبک اطلاعات عمومی و سرگرمی است. این بازی با 40 دسته بندی متفاوت در خدمت کاربران و علاقه مندانِ بازی ها است. با ما همراه باشید تا متوجه شوید چگونه این بازی میتواند به درس خواندن کنکوری ها کمک کند و ضمن ایجاد تنوع و سرگرمی، برای آنها مفید نیز باشد:

  • مهم نیست که شما داوطلب ریاضی هستید یا تجربی و انسانی، 5 دسته بندی ادبیات پارسی، واژگان، املاء، زبان انگلیسی و واژگان زبان انگلیسی میتواند برای همه ی داوطلبان مفید باشند، چرا که 90 درصد سوالات این دسته بندی ها از تست های کنکور سالهای پیش است و شما تنها در 70 ثانیه میتوانید تست های کنکور سالهای پیش را مرور کنید.
  • دسته بندی روانشناسی اگرچه برای علاقه مندان به مباحث روانشناسی جذاب است، اما داوطلبان انسانی میتوانند با بازی در این بخش، تست های روانشناسی سالهای پیش را مرور کنند.
  • دسته بندی های ریاضیات پایه و ریاضیات پیشرفته، گزینه ی وسوسه کننده ای برای داوطلبان رشته ی ریاضی است. ریاضی به خودیِ خود درسی جدی است اما ترکیب آن با بازی و هیجان میتواند انگیزه ای برای درس خواندن باشد.
  • دسته ی کافه هنر برای هنرمندان آینده ما است. داوطلبان علاقه مند به هنر علاوه بر بالا بردن دانش خود میتوانند تست های کنکور سالهای پیشِ برخی از دروس خود را مرور کنند.
  • دسته بندی علم و دانش پیشنهاد ما به همه ی داوطلبین علی الخصوص تجربی ها است. چرا که شما میتوانید سوالات زیست شناسی، زمین شناسی و شیمیِ سال های گذشته را در این بخش پیدا کنید و از تست زدن و مرور دروس همراه با هیجان و رقابت لذت ببرید.

چرا بازی کوییزشن میتواند انتخاب مناسبی برای داوطلبان کنکور سراسری باشد؟

  • دانش آموزان در سال کنکور روحیه حساسی دارند و ممکن است خسته از درس خواندن طولانی باشند. کوییزشن به آنها این امکان را میدهد تا با بازی کردن و رقابت، هیجان را تجربه کنند و کمی از یکنواختی خارج شوند. علاوه بر تمام این موارد، شما از وقتتان استفاده مفیدی کرده اید و به طور غیر مستقیم در این زمان تست زدید.
  • رقابت و هیجان بازی باعث ترشح آدرنالین در بدن میشود؛ آدرنالین میتواند در روحیه و کاهش استرس تاثیر بسزایی داشته باشد. این همان چیزی است که برای کنکوری هایِ پرتنش ، حکم طلا را دارد.

 

تصویری فانتزی از مغز در حال بلند کردن وزنه

  • طبق بررسی ها گاهی تا 70 درصد سوالات کنکور سراسری مشابه سالهای قبل هستند و یا نکاتی مشابه سال های قبل دارند ؛ در نتیجه یکی از راه های یادگیری و کسب درصد بالا، مطالعه و زدن تست های سال های قبل است. کوییزشن این امکان را به شما میدهد تا همزمان با مسابقه و رقابت، سوالات سال های قبل را در کمتر از چند دقیقه مرور کنید.
  • در کوییزشن، مدت زمان پاسخ به هر سوال 10 ثانیه است. این به شما کمک میکند تا با تست زدن در مدت زمانِ کمتر از زمانِ تعیین شده در کنکور، سرعت تست زنی خود را تا حد زیادی افزایش دهید.
  • کسب درآمد! چند درصد از کنکوری ها به فکر کسب درآمد همزمان با درس خواندن هستند؟ قطعا این افراد زیاد نیستند چون فکر میکنند این کار عملا ممکن نیست! ما با کوییزشن این مورد را عملی کرده ایم. شما میتوانید با کمتر از 5 دقیقه در مسابقات شرکت کنید و برنده جوایز نقدی و غیر نقدی شوید .

خبر خوش اینکه کنکوری ها شانس بیشتری در مسابقات ِ دسته بندی هایی که در بالا ذکر شد دارند، چرا که به واسطه ی کنکور، به نسبت بقیه ی افراد مطالعه بیشتری در این موضوعات دارند.

با سن کم، حتی قبل از ورود به دانشگاه، طعم شیرین کسب درآمد مستقل را بچشید.

سخن آخر اینکه:

سالِ کنکور را برای خود سخت تر ازآنچه هست نکنید، شاید برای رفتن به دانشگاه و رشته ی مورد علاقه خود به رتبه ی بالا احتیاج داشته باشید، اما برای لذت و موفقیت در زندگی حتما به روحیه و ذهن سالم و فعال نیاز دارید.

سالِ کنکور و سختی هایش را با تغییرات کوچک، برای خودتان آسان تر کنید.

 

تصویر دو فرد که به جنگ کرونا میروند

نکات و توصیه های کاربردی راجع به کرونا

By | blog | No Comments

کرونا؛ پرتکرار ترین واژه ی این روزها

حالا دیگر چندین ماه شده که از کودکان تا میانسالان، با اسمِ کرونا و ویروس کووید-19 آشنا هستند. ویروسی که حتی تا مدتی پیش نیمی از مردم اسمش را هم نشنیده بودند، حالا به یکی از مهم ترین دغدغه ها در جهان تبدیل شده است.

با توجه به افزایش تعداد مبتلایان به این بیماری، به نظر میرسد کرونا حداقل تا مدتی نامعلوم قصد ترک جهان را ندارد. بی شک با افزایش آگاهی از کووید-19 میتوانیم با نگرانی کمتری با آن مقابله کنیم.

در ادامه راجع به راه های پیشگیری از کرونا و برخی شایعات و باورهای غلط درباره ی این بیماری صحبت میکنیم، سپس از تجربیات افرادی که این بیماری را پشت سر گذاشته اند، استفاده میکنیم و در انتها با چند پیشنهاد جذاب سعی میکنیم در خانه ماندن را برایتان راحت تر کنیم.

کووید-19 چیست؟

برای دانستن اینکه کووید -19 به چه معنا است، بهتر است از واژه ی کرونا شروع کنیم.

کرونا خانواده ای از ویروس ها است که معمولا دستگاه تنفسی را درگیر میکنند. شاید برایتان جالب باشد که واژه corona  از crown به معنی تاج گرفته شده، زیرا این ویروس زوائدی در سطح خود دارد که آن را شبیه به تاج خورشید میکند.

تصویری از ویروس کرونا و کره زمین

 

 

 بیماری کرونا ویروس (COVID-19) نیز یک بیماری عفونی است که توسط ویروس کرونا ایجاد شده است. به علت ناشناخته بودنِ کووید-19 تا قبل از اپیدمی، واکسنی برای این بیماری ساخته نشده بود، اما با درگیر شدن مردم در سراسر جهان و مرگ میلیون ها نفر، دانشمندان سخت در تلاشند تا  با ساخت واکسن این بیماری، به افراد زیادی کمک کنند.

پرتکرار ترین علائم ویروس جدید کرونا:

سرفه های خشک، تب و بی حالی ازبارزترین علائمی هستند که فرد با آن مواجه میشود وممکن است پس از مدتی علائم دیگری نیز بروز پیدا کنند. این علائم در افراد مختلف متفاوت است ؛ از دست رفتن حس بویایی یا چشایی، لرز، حالت تهوع، کوفتگی عضلات، اسهال، گرفتگی بینی وغیره مثال هایی از این علائم هستند.

همانطور که در بالا گفته شد، این ویروس دستگاه تنفسی را هدف قرار میدهد در نتیجه دردِ قفسه سینه و مشکلات تنفسی ازمواردی است که افراد مبتلا، به آن دچار اند.

پسری در حال سرفه کردن

لازم به ذکر است که اگرچه تعداد زیادی از افراد در اثر ابتلا به این ویروس جان خود را از دست داده اند یا حال وخیمی داشتند، اما نمودِ این ویروس برای همه یکسان نیست. این که کووید-19 مثل یک سرماخوردگی خفیف خودش را به شما معرفی کند یا شما را برای مدت زیادی درگیر کند، بستگی به قدرت بدنی شما و همچنین بیماری های زمینه ای دارد. طبیعی است افرادی که بدن سالم تر و سیستم ایمنی قوی تری دارند، به نسبت افرادی با سن بالا یا بیماری های زمینه ای، راحت تر میتوانند این ویروس را شکست دهند.

کرونا و مادران آینده:

اگرچه حالا از کودکان تا سالمندان با ویروس کرونا آشنایی دارند و نگران سلامتی خود هستند، اما نگرانی مادران باردار بسیار بیشتر است؛ چرا که زنان باردار نه تنها نگران سلامتی خود و خانواده هایشان هستند، بلکه به سلامتی و آسایش نوزاد ِ از راه نرسیده شان هم فکر میکنند.  این سوال که” آیا کرونا از مادر به جنین منتقل میشود؟ ”  یا اینکه ” شیردهی مادرِ مبتلا به کرونا برای نوزاد خطرناک است؟” از دغدغه ی خانم های باردار است.

مادری در حال مبارزه با کرونا

در ادامه سعی داریم اطلاعات و نتایج تحقیقاتی که تا به حال منتشر شده است (چرا که این ویروس جدید است و تمامی فرضیه ها در حال آزمایش هستند) را با شما به اشتراک بگذاریم:

  • تا به حال هیچ شواهدی وجود نداشته که ثابت کند افراد باردار در مقایسه با افراد عادی بیشتر در معرض خطر هستند، اما توصیه میشود با توجه به مشکلات زمان بارداری، خانم های باردار در این زمان مراقبت دو چندانی داشته باشند و موارد ایمنی را رعایت کنند.
  • هنوز به طور قطع ثابت نشده که ویروس کرونا به جنین منتقل میشود و به نظر میرسد احتمال انتقال ویروس به جنین بسیارکم باشد، چرا که ویروس کرونا در بند ناف، شیر مادر و مایع آمنیوتیک دیده نشده است.
  • از آنجایی که ویروس کرونا در شیر مادر دیده نشده، شیر دادن به نوزاد کاملا ایمن است و پزشکان کماکان آن را توصیه میکنند؛ چرا که برای نوزاد هیچ تغذیه ای بهتر از شیر مادر نیست. اما اگر مبتلا به این ویروس هستید بهتر است در هنگام شیردهی از ماسک استفاده کنید و قبل از به آغوش گرفتن نوزادِتان، دستان خود راشسته و ضدعفونی کنید.

    اطلاعات مختف راجع به کرونا؛ شایعه یا واقعیت؟

    همیشه با همه گیر شدن و اهمیت پیدا کردن یک موضوع، بازار اطلاعات غلط و شایعه داغ میشود و کرونا هم از این قاعده مستنثنی نیست. این اطلاعات غلط باعث میشوند یا به درمان های بیهوده امیدوار شویم و یا وقت خود را صرف راه هایی کنیم که عملا تاثیری در بهبودی یا پیشگیری در بیماری ندارند. در ادامه به چند باور غلط راجع به ویروس کرونا میپردازیم:

    • آنتی بیوتیک ها! برخی بیان میکنند آنتی بیوتیک ها در پیشگیری و درمان این بیماری موثر هستند، در حالیکه این جمله ثابت نشده و هیچ پایه و اساس علمی ای ندارد.
    • زدن ماسک چند لایه! عده ای عقیده دارند با زدن ماسک چند لایه بهتر میتوانند از خود در مقابل این ویروس محافظت کنند و این در صورتی است که این باور نه تنها غلط است، بلکه ممکن است مضر نیز باشد.
    • اگر ویروس وارد بدن شما شده باشد، گرمای بیش از حد یا دوش آب گرم تاثیری در کشتن ویروس ندارد.
    • هیچ دارویی _ چه گیاهی و چه شیمیایی_ برای درمان صد در صدیِ این بیماری وجود ندارد؛ البته که برخی خوراکی ها یا داروها به بهبود شما کمک میکنند، اما جملاتی مثل درمان قطعی کرونا با…… جملاتی زرد و تبلیغاتی بیش نیستند.

      راهکارهای مفید درباره کرونا، از زبان افراد مبتلا:

      استفاده از تجربیات دیگران همیشه کارساز است. با استفاده از راهکارها و توصیه های افرادی که خودشان زمانی مبتلا به این ویروس بوده اند، میتوانیم با زمانِ کمتر نتیجه ی بهتری در درمان بگیریم.                                                                                                                                                                                                                                                                                                      پسرِ بیمار و راه های درمان

      در ادامه چند تا از پرتکرار ترین تجربیات موثر در درمان کرونا را از زبان افراد مبتلا میخوانیم:

      • بهترین راه برای پیشگیری یا مقابله با بیماری، بالا بردن سیستم ایمنی بدن است؛ از این رو استفاده از مواردی که ویتامین c بالایی دارند یا بدن را تقویت میکنند مثل مولتی ویتامین ها و قرص های جوشان، یا مواد طبیعی ِ مقوی بسیار مفید است.
      • نوشیدنی هایی مثل شربت گلاب و آبِ هویج، میتوانند تاثیر بسزایی در درمان شما داشته باشند.
      • از غذاها و مایعات گرم و روان مثل سوپ بیشتر استفاده کنید.
      • مرتب آب یا مایعات بنوشید تا گلو و مجرای تنفسی تان مرطوب باشد.
      • اگرچه برخی افراد به بعضی دمنوش ها حساسیت دارند، اما اگر قادر به خوردن دمنوش هستید؛ دمنوش چای کوهی،آویشن ، پونه و گل ختمی بسیار کارسازاند.
      • استفاده از دستگاه بخور را به هیچ وجه فراموش نکنید.

        در دوران کرونا، علاوه بر سلامتی جسم، از سلامت روان خود نیز غاقل نشوید:

        از زمان شناخته شدن ویروس کرونا، زندگی خیلی از افراد دستخوش تغییر شد و بسیاری از مردم سبک جدیدی از زندگی را تجربه کردند. حالا دیگر نه خبری از رستوران گردی و کافه گردی است، نه مهمانی و معاشرت با دوستان. البته که حالا  مدتی است که زندگی از سر گرفته شده، اما با بیشتر شدن شیوع این بیماری، کسانی که سلامتی خود و دیگران برایشان مهم است و یا کار واجبی ندارند، بیشتر زمان خود را در خانه میگذرانند.

        اهمیت و سلامت روح برای انسان دستِ کمی از سلامت جسم ندارد. همانطور که شما از خود و بدنتان در برابر بیماری های جسمی محافظت میکنید، باید مراقب بیماری هایی مثل افسردگی و یا روزمرگی هایی که شما را پژمرده میکنند نیز باشید؛ چرا که نه تنها باعث بیماری می شوند، بلکه امید و شوق زندگی را هم از شما دریغ میکنند.

        تصویری فانتزی از مغز در حال انجام یوگا

      این نا امیدی، خستگی و کلافگی در زمان قرنطینه بیشتر نیز شده. از این رو در ادامه چند پیشنهاد جذاب که باعث روحیه دادن و گذرانِ مفید وقت میشوند را مطرح میکنیم:

      • برای روزِ خود برنامه ریزی داشته باشید! در اختیار داشتن یک روز کامل و نداشتن برنامه و هدف مشخص برای آن، باعث کسالت میشود.
      • کتاب، فیلم، آشپزی! بسته به اینکه کدام یک بیشتر برای شما جذاب است، میتوانید خود را با این سه سرگرم کنید و علاوه بر سرگرمی، دانش و تجربه خود را بالا ببرید.البته که هنر آشپزی را دستِ کم نگیرید؛ آشپزی نوعی مراقبه است و باعث حس خوب، افزایش تمرکز و اعتماد به نفس میشود.
      • یادگیری! شاید برایتان پیش آمده باشد که نیاز به یادگیری مهارت یا هنری دارید اما مشغله ها مانع از رسیده به این هدفتان میشود؛ دوران قرنطینه وقت مناسبی است تا در این دوره ها شرکت کنید و صرف نظر از بعد مکان و هزینه ی رفت و آمد، به افزایش مهارت ها یا هنر خود بپردازید.
      • مدیتیشن، ورزش، موسیقی! این سه کنار هم معجزه میکنند.اگر مدتی از روز را به انجام این کارها اختصاص دهید، هم به سلامت روح و هم به سلامت جسم خود کمک کرده اید.
      • بازی ها! بازی ها همیشه رقابت و هیجان را به دنبال دارند و طوری باعث سرگرمی میشوند که شما گذر زمان را حس نمیکنید. قطعا بازی کردن و رقابت، باعث عوض شدن روحیه میشود. بازی ها سبک های مختلفی دارند، از اکشن و معمایی گرفته تا اطلاعات عمومی و دانستنی ها.

      بازی های اطلاعات عمومی میتوانند بسیار برای شما مفید باشند، چرا که هم هیجانی هستند و هم ذهن شما را به چالش میکشند. یکی از این بازی های دانستنی های موبایلی، کوییزشن است. اگر تا به حال تجربه ی بازی در کوییزشن را نداشته اید، با ما همراه باشید تا کمی بیشتراز این بازی بدانیم.

      کوییزشن؛ همراهِ روزهای قرنطینه 

      کوییزشن، بازی ای در سبک اطلاعات عمومی و دانستنی ها است که شامل 40 دسته بندی در زمینه های مختلف مثل سلامت و پزشکی، غذا و نوشیدنی، فیلم و سریال و غیره میشود؛ البته که با توجه به زیاد شدن کاربران و سلایق مختلف، دسته بندی های جدیدی نیز به این بازی اضافه شده است.

      اما؛ چرا کوییزشن میتواند انتخاب خوبی برای دوران قرنطینه باشد؟

      • هیجان و رقابت شما را از کسالت و روزمرگی نجات میدهد و کوییزشن امکان این رقابت عادلانه را فراهم میکند.
      • شما میتوانید از زمان ،مفید استفاده کنید و دانش خود را به روز کنید.
      • بخش هایی مثل مادرانه و کودکانه این امکان را میدهد تا هم اطلاعات مفیدی راجع به فرزندتان کسب کنید و هم اینکه مطمئن شوید کودک شما به بهترین نحو سرگرم میشود.
      • در زمان قرنطینه بسیاری از مشاغل تعطیل ویا دچار رکود شده اند، شما میتوانید در این مدت با شرکت در مسابقات کوییزشن، برنده جوایز نقدی و غیر نقدی شوید و به مرور با تمرین و بالا بردن اطلااعات خود، درآمد کسب کنید.
      • مهم نیست که علاقه مند به دنیای فناوری و تکنولوژی هستید، یا طرفدار آشپزی ؛دسته بندی های مختلف و متفاوتِ کوییزشن این امکان را میدهد تا همزمان با بازی، وقت خود را به چیزی اختصاص دهید که به آن علاقه دارید.

      سخن آخر اینکه:

      طبیعی است که هیچکس در هیچ کجای جهان، از بیماری و اپیدمی خوشحال نیست، اما به جای بهانه گیریِ مدام و نگرانی، به آرامش ذهن و روح خود کمک کنید. قطعا دوری از استرس و اضطراب، به پیشگیری و مقاومت بدن، کمک شایانی میکند.

موسیقی

سیر تحول موسیقی معاصر

By | blog | No Comments

یک قرن تحول در موسیقی

موسیقی معاصر، در اواخر قرن ۱۹ و اوایل قرن ۲۰ شکل گرفت. وقایع مهم در قرن ۱۹ و ۲۰ میلادی، مبارزه علیه برده داری در قرن نوزدهم و بروز جنگ های جهانی، در پی انقلاب صنعتی است.

تحولات فرهنگی بوجود آمده در جوامع، باعث ایجاد نگرشی نو در هنر شد و خروج از چهارچوب ها، اعتراض و هنجار شکنی پدید آمد. سبک های معاصر بوجود آمده در هنر، بر پایه ی نوآوری شکل گرفته اند.

پیدایش Jazz

در اواخر قرن نوزدهم، موسیقی جاز با الهام از سبک بلوز، بوجود آمد. بلوز، آواز هایی است که سیاه پوستان در هنگام کار، عبادت و یا در طول روز میخوانند.

سبک جاز، ریتم تندی دارد و در آن عموما از ساکسیفون، ترومپت و درامز  استفاده میشود. جالب است هر سبکی که توسط سیاه پوستان، ابداع شده دارای ریتم و حرکات تند است، در رقص ها و موسیقی های محلی سیاه پوستان هم این موضوع به چشم میخورد.

موسیقی جاز، در آمریکا شکل گرفت و پس از آن در سراسر دنیا طرفداران بسیاری پیدا کرد. در ابتدای شکل گیری جاز، اشراف آنرا برای طبقه ی ضعیف جامعه میدانستند و برخلاف موسیقی کلاسیک، جذابیتی برای قشر مرفه نداشت.

این سبک موسیقی، طرفداران زیادی در ایتالیا دارد و ترکیب سبک جاز و آواز ایتالیایی، آثاری خارق العاده را پدید آورده؛ موسیقی متن فیلم پدر خوانده از جمله این آثار است.

جاز در ایران

ویگن، سلطان جاز در ایران نامیده میشود، او اولین فردی است که از گیتار در آهنگ های خود استفاده کرد. در دوره ی صفحه و گرامافون ویگن یکی از پرطرفدار ترین خوانندگان ایرانی بود، که با استعداد ذاتی و صدای رویاییی خود، جوانان را به این سبک جذب کرد.

پس از دهه ۵۰، فعالیت چشمگیری در عرصه ی موسیقی جاز در ایران صورت نگرفت.  گروه ایجاز، گروه پالت و گروه بمرانی آثار خود را در این سبک ارائه دادند اما جاز هرگز به جایگاه خود در دهه ۵۰ برنگشت.

R&B

ریتم اند بلوز که اغلب با رپ اشتباه گرفته میشود، یکی دیگر از سبک های خلق شده توسط سیاه پوستان آمریکایی است که در دهه ۴۰ شکل گرفت و با تحول در سبک بلوز پدید آمد.

R&B که اکنون از رپ و دیگر سبک ها،  تاثیر گرفته در ابتدا شکلی دیگر داشته است. در این سبک تاکید بر صدای خواننده است و تشخیص ساز ها از هم مشکل است.

pop موسیقی عامه پسند

سبک پاپ، در مقابل سبک های سنتی و کلاسیک در دهه ی ۳۰ و۴۰ برای مخاطبان جوان پدید آمد. این سبک توسط گیتار، پیانو و ویولن نواخته میشود. پاپ یکی از پرفروش ترین، سبک های موسیقی در جهان است.

در دهه ی ۵۰ دین مارتین ، خواننده و بازیگر خوش صدا که به واسطه ی چهره ی جذاب و شخصیت کاریزماتیک خود توانست طرفداران زیادی را جذب موسیقی پاپ کند.

مایکل جکسون دیگر ستاره ی موسیقی پاپ، طراح رقص و هنر پیشه است که از ماندگار ترین چهره های جهان و ملقب به سلطان پاپ میباشد. او با حرکات مخصوص خود، مثل رقص روی ماه و یا ایستادن با زاویه ۴۵ درجه از زمین به سرعت شهرت جهانی پیدا کرد.

مایکل جکسول یک آمریکایی آفریقایی بود که گفته میشود به دلیل نارضایتی از نژادش با تعداد زیادی جراحی زیبایی، چهره ی خود را تغییر داد و در طول زندگی اش اتهامات زیادی از جمله کودک آزاری به او وارد شد. دلیل مرگ او نیز هرگز مشخص نشد.

جاستین تیمبرلیک در سال ۲۰۰۱، ترانه ی خود به نام (رفته) را برای مایکل جکسون ارسال کرد و بعد از تشویق مایکل جکسون، کارش را در این زمینه ادامه داد. به جاستین تیمبرلیک لقب پرنس پاپ را داده اند.

پاپ در ایران

موسیقی پاپ در بین جوانان ایرانی بسیار محبوبیت پیدا کرد و خواننده های زیادی در آن شکوفا شدند. سبک پاپ در ایران برای رقص در مهمانی ها و مراسم ازدواج استفاده میشود.

گروه بلکتس، نخستین گروه پاپ ایرانی است. علی رضا افتخاری، محمد اصفهانی، علی رضا عصار، گروه آریان و شادمهر عقیلی از جمله خواننده هایی هستند که در دهه ی ۷۰ در پاپ فعالیت داشتند.

اکنون نیز یکی از پرطرفدار ترین، سبک های موسیقی در ایران پاپ است و خوانندگانی چون محسن یگانه، احسان خواجه امیری، حامد همایون،ماکان بند، هوروش بند و…در این سبک فعالیت دارند.

 Rock 

در دهه ی ۵۰ میلادی، سبکی از موسیقی با عنوان راک اند رول شکل گرفت و تا دهه ی ۶۰ زیر مجموعه های بسیاری برای آن بوجود آمد. راک، با تاثیر از سبک های فولک، بلوز، جاز و کلاسیک بوجود آمد و اغلب از ساز های گیتار الکتریک، گیتار باس، درامز، کی بورد در آن استفاده میشود.

در پی شکل گیری راک، نوعی از فرهنگ و مد در بین جوانان و نوجوانان ایجاد شد. هیپی، پانک، امو و گوث علاوه بر سبک موسیقی نوعی جنبش اعتراضی جوانان است.

یکی  از ستارگان دهه ی ۶۰ میلادی، الویس پریسلی است که با چهره ی جذای و سبک خاص خود توانست طرفداران بسیاری در سراسر جهان پیدا کند و به یک الگو ی کامل برای جوانان تبدیل شود. ‌

یکی از پدیده های موسیقی راک، گروه بیتلز است. این گروه متشکل از جان لنون، پل مک کارتنی، جورج هریسون، ریگنو استار که در دهه ۶۰ میلادی شکل گرفت، عنوان پروفروش ترین و بزرگترین گروه موسیقی جهان را دارد.

یکی دیگر از عناصری که در این دهه، سبب جذب طرفداران زیادی به موسیقی راک شد، ظهور پینک فلوید است. راجر واتر، ریچارد رایت، سید برت، نیک میسن و دیوید گیلمور  در سال ۱۹۶۵ پینک فلوید را تشکیل دادند و با آلبوم (نیمه تاریک ماه) به شهرت رسیدند.کنسرت دیوار برلین یکی از مهم ترین رویداد های تاریخ موسیقی است.

راک در ایران

در دهه ی ۴۰ و ۵۰ شمسی، جامعه ی جوان ایران به سمت مد گرایی رفته بود و از هیپی ها و پانک تبعیت میکرد. همچنین ستاره های غربی راک از جمله الویس پریسلی تبدیل به الگویی تمام عیار برای جوانان ایرانی شده بودند.

در همین زمان کوروش یغمایی اولین آهنگ راک ایرانی را با نام (گل یخ)منتشر کرد. این تک آهنگ در خارج از مزر های ایران نیز به محبوبیت رسید و در بین صد آهنگ برتر ایرانی قرار گرفت.‌

پس از کوروش یغمایی، خوانندگان دیگری نیز به این سبک روی آوردند؛ که باعث شد طرفداران این سبک هر روز بیشتر شوند. فرهاد مهراد یکی دیگر از خوانندگان سبک راک است، که آهنگ (yesterday )از گروه بیتلز را کاور کرد و همچنین اولین آلبوم انگلیسی زبان راک را در ایران منتشر کرد.این خواننده با مضامین آهنگ هایش، تاثیر زیادی بر جامعه ی آن روز گذاشت، از جمله معروف ترین این آهنگ ها )گنجشگک اشی مشی) و (مرد تنها) است.

Metal

در اواخر دهه ی۶۰ میلادی سبکی خشن تر از راک با سولو نوازی های طولانی، توسط گروه های هارد راک شکل گرفت. اولین گروهی که به این سبک پرداختند را میتوان Black Sabbath دانست.

گروه های دیگری چون motorheadوIron maiden  در همه گیری متال نقش داشتند.

در ابتدا ممکن است متال، یک سبک خشن به همراه سیاه نمایی و مفاهیم ضد دینی به نظر برسد؛ اما با دقت در آن میتوانیم آهنگ سازی های قوی و نوازندگی های فوق العاده به همراه هماهنگی های عالی را ببینیم.

گروه Metallica از پرطرفدار ترین گروه های موسیقی در طول تاریخ است، که ۹ بار جایزه گرمی را گرفته است. این گروه توسط جیمز هتفیلد و لارس اولریچ تاسیس شد.

متال در ایران

تبلیغات زیادی در ایران بر علیه متال، شکل گرفته است و تقریبا این باور برای همه وجود دارد که در تمام آهنگ های متال یک رمز پنهان، انسان را به شیطان پرستی و خود کشی تشویق میکند.

گروه های فعال بسیاری در ایران وجود دارند که هیچ کدام از آنها به اندازه ی خوانندگان پاپ شناخته شده نیستند؛ دلیل آن هم اعتقاد جامعه ایرانی و تبلیغ های منفی در این زمینه است.

 Hip hop

در دهه ی ۷۰ میلادی فرهنگی به نام فرهنگ هیپ هاپ در نیویورک شکل گرفت. فرهنگ هیپ هاپ برگرفته از زندگی سیاه پوست های آمریکایی است، آنها در عین حالی که دچار فقر بودند و از تبعیض نژادی آزار میدیدند، خوشگذرانی و قانون شکنی میکردند.

هیپ هاپ که شامل بریک دنس ( رقص خیابانی)، گرافیتی(نقاشی روی دیوار)، رپ ‌کردن و DJ است که در بین جوانان شهری رواج پیدا کرد.

موسیقی هیپ هاپ بیشتر از هرکسی مدیون Topak است. مادر توپاک به دلیل حضور در جنبش های اعتراضی ضد نژاد پرستی، در زندان بود و درست قبل از تولد او از زندان آزاد شد. توپاک در سال 1971 در نیویورک متولد شد.

در نوجوانی مادرش او را به مارین سیتی فرستاد، از همان زمان قانون شکنی ها و فعالیت او در زمینه هیپ هاپ شروع شد و در سال ۱۹۹۱ اولین آهنگ خود با نام (This is an ep) را ضبط کرد.

توپاک با آلبوم (2pacalypse now) به شهرت رسید، او در این آلبوم در مورد فقر، نژاد پرستی، بارداری نوجوانان و مصرف مواد مخدر صحبت کرد.

در طول دوران شهرت توپاک اتهامات زیادی به او وارد شد و درست در زمانی که به اتهام آزار جنسی در زندان بود آلبوم (me againest the world)  توانست رتبه یک فروش را بگیرد، که این خود یک رکورد است.

همین موضوع باعث شد شوگ نایت، برای آزادی او ۴.۱میلیون دلار خرج کند و در عوض توپاک سه آهنگ برای استودیو او بخواند.

در سال۱۹۹۶ توپاک توسط ۵ گلوله به قتل رسید، اما هیچ گاه مشخص نشد چه کسی او را به قتل رسانده و حتی عده ای بر این باورند که او هنوز زنده است.

در سال ۲۰۱۷ فیلم (همه نگاه ها به من) با موضوع زندگی توپاک ساخته شد.

اسنوپ داگ ،در سال ۱۹۷۲ درکالیفرنیا متولد شد و از دوران نوجوانی شروع به شرارت و مصرف مواد مخدر کرد.

او اولین آلبوم خود را به همکاری، دکتر دری در سال۱۹۹۲ منتشر کرد و همچنین در سال ۱۹۹۶ درست ۶ روز قبل از مرگ توپاک با او همکاری داشت.

Dr. Dre بزرگ ترین رپر حال حاضر دنیا، در سال ۱۹۶۵ متولد شد و ابتدا DJ بود. پس از مدتی به همراه Eazy E  و d.o.c یک گروه تشکیل دادند.

دکتر دری با پیوستن به گروه n.w.a به شهرت رسید. آهنگ The chronic دکتر دری، جایزه گرمی را برده و اکنون بزرگترین استودیوی جهان متعلق به او است.

Eminem  اولین رپر سفید پوست به شمار می آید که تاکنون دو بار آلبوم او پرفروش ترین آلبوم سال شده است و همچنین  ۱۵ بار برنده جایزه گرمی شده است.

امینم در سال ۱۹۷۲ در ایالت میسوری متولد شد. او که کودکی سختی داشت و همیشه در حال نقل مکان بود از همان دوران نوجوانی به رپ کردن با سیاه پوستان سرگرم بود.

. امینم اولین آهنگ خود را با نام بینهایت منتشر کرد و اولین آلبوم او با نام (اسلیم شیدی ال چی) با کمک های دکتر دری منتشر شد و توانست پر فروش ترین آهنگ سال شود.

رپ در ایران

در اواخر دهه ۷۰ شمسی موسیقی ایران شامل خواننگان پاپ و موسیقی سنتی فارسی میشد، نسل جوان که به دنبال شکوفایی و خروج از چهارچوب های آن زمان بود، اعتراض و هنجار شکنی خود را در غالب رپ بروز میداد.

سروش لشگری را میتوان نخستین کسی دانست که رپ فارسی را بنیان گذاری کرده است . پس از سروش خوانندگان بسیاری در داخل و خارج از ایران در پیشرفت رپ فارسی نقش داشته اند.

سخن آخر

همه ی سبک های موسیقی طرفداران خود را دارد. شما هم اگر از طرفداران موسیقی هستید میتوانید در دسته بندی ساز و آواز اپلیکیشن کوییزشن به رقابت بپردازید و از آن لذت ببرید

برای شناخت بیشتر مقاله معرفی اپلیکیشن بزرگ کوییزشن را مطالعه کنید

موسیقی

تاریخچه موسیقی

By | blog | No Comments

موسیقی

موسیقی، صدای دلنشین و خوشایندی است که روح انسان را تحت تاثیر قرار میدهد. یکی از لذت های زندگی شنیدن نوای موسیقی است، به طوری که نیچه میگوید:(زندگی بدون موسیقی اشتباهی بیش نیست)

موسیقی در ابتدای تاریخ

موسیقی، از زمان شکل گیری تمدن های نخستین در کنار بشر بوده است و قدمتی طولانی دارد، آن چنان نواختن ساز با زندگی بشر عجین شده، گویی از ابتدای تاریخ، همراه انسان بوده است.

در مصر باستان، نگاره ها نشان از حضور موسیقی در مراسم های گوناگون از جمله تدفین، رژه نظامی و حتی کار در مزرعه دارد.

در بسیاری از این نقاشی های به جا مانده انواع ساز ها نشان داده شده اند، تبل، ترومپت، عود و چنگ از جمله این سازها هستند.

نگاره های به جا مانده در آرامگاه های منطقه (سقاره)، مجموعه ی نوازندگان را به همراه رهبری نشان داده است که در حال گوش کردن به نوای ساز های نوازندگان است.

شاهنامه نیز سازنده ی نای سفید و نای سیاه را، افراسیاب و منوچهر دانسته و از سُرنا بسیار نام برده است. همچنین در نقش های به جا مانده بر تپه های چغامیش، ساز های عود، چنگ و..‌ به چشم میخورد.

این شهر که مدنیت آن به ۹ هزار سال پیش برمیگردد در منطقه ی دزفول قرار دارد.

سیر موسیقی در اروپا

  • قرون وسطا دوران سقوط امپراطوری روم تا رنسانس، (قرن پنج تا قرن چهاردهم) نامیده میشود. در پی سقوط امپراطوری روم در جنگ با ساسانیان، قدرت اروپا در دستان کلیسا قرار گرفت.

در همان زمان با قدرت گرفتن اعراب، جنگ های صلیبی آغاز شد و همچنین همه گیری طاعون و قحطی جان ۳۰ درصد از مردم اروپا را گرفت.

در قرون وسطی گام های موسیقی شکل گرفتند و در این زمان موسیقی تنها مختص کلیسا بود‌.

  • دوران رنسانس (قرن چهارده تا هفده)، عصر روشنگری در اروپا نام دارد. در این دوران سواد که پیش از این تنها برای نجیب زادگان و روحانیون بود در اختیار مردم عادی قرار گرفت.

هم چنین پس از اعتراض های مارتین لوتر، جنبش هایی علیه کشیش ها صورت گرفت که باعث بوجود آمدن مذهب پروتستان شد. در این دوره، موسیقی بیشتر به صورت آثار آوازی و در اختیار کلیسا بود.

  • دوران باروک، در هنر اروپا (از قرن هفدهم تا هجدهم) عصر خروج از چهارچوب ها است. تجمل گرایی در این دوره به چشم میخورد.

آثار این دوره، ریتم یکنواختی دارند و معمولا از ساز های ارگ و کلاوسن در آنها استفاده میشود. باخ و ویوالدی از مطرح ترین چهره های این دوره هستند.

  • در دوره کلاسیک (قرن هجدهم) تحول عظیمی در فلسفه ی هنر روی داد و مسئله ی (هنر برای هنر) مطرح شد. همچنین در این دوره، جریان های روشن فکری و آزاد اندیشی شکل گرفت.

در دوره کلاسیک، پیانو وارد ارکستر شد و از معروف ترین موزیسین های این دوره میتوان به هایدن، موتزارت و بتهوون اشاره کرد.

  • رومانتیسم (قرن۱۹) بر اساس رویا پردازی طبقه متوسط جامعه و هم زمان با انقلاب صنعتی شکل گرفت. آثار هنری و هنرمندان بسیاری همچون شوپن و چایکوفسکی در این دوره پدید آمدند .

ژان ژاک روسو فیلسوف این دوره میگوید (در نهایت عقل راهی را میرود که قلب حکم میکند)

  • دوران مدرنیسم که از ابتدای قرن ۲۰ آغاز شد دوره ی نوگرایی است؛ در این دوره سازهای متنوعی به دنیای موسیقی وارد شدند و ابتکار بسیاری در زمینه موسیقی شکل گرفت.

سبک های موسیقی

با گسترش انواع ساز و همچنین ایجاد نوآوری در عرصه موسیقی سبک های بسیاری در موسیقی پدید آمدند. این سبک ها به واسطه ی محل جغرافیایی و دوره زمانی متفاوت هستند. تعدادی از شناخته شده ترین این سبک ها شامل موارد زیر است:

  • موسیقی فولک
  • موسیقی کلاسیک
  • موسیقی رمانتیک
  • موسیقی باروک
  • موسیقی مینیمال
  • موسیقی پاپ
  • r&b
  • موسیقی جاز
  • موسیقی بلوز
  • موسیقی راک
  • موسیقی متال
  • موسیقی پانک
  • موسیقی الکترونیک
  • موسیقی نغمه ای
  • موسیقی رپ
  • موسیقی هیپ هاپ

موسیقی فولکلور ایرانی

موسیقی سنتی ایران شامل هفت دستگاه و شش آواز است که سینه به سینه از دوران پیش از اسلام به امروز منتقل شده است. هفت دستگاه شامل موارد زیر است:

  • دستگاه شور
  • دستگاه سه گاه
  • دستگاه چهارگاه
  • دستگاه همایون
  • دستگاه ماهور
  • دستگاه نوا
  • دستگاه راست پنج گاه

و شش آواز نیز به شرح زیر است:

  • آواز ابوعطا متعلق به دستگاه شور
  • آواز بیات ترک متعلق به دستگاه شور
  • آواز افشاری متعلق به دستگاه شور
  • آواز دشتی متعلق به دستگاه شور
  • آواز بیات کرد متعلق به دستگاه شور
  • آواز بیات اصفهان متعلق به دستگاه همایون

نخستین نوازندگان ایرانی که نام آنها در تاریخ آمده نکیسا، باربد و رامتین هستند. در داستان ها اینگونه آمده که خسرو پرویز اسب محبوبی به نام شبدیز داشته است.

روزی آن اسب میمیرد، و کسی جرات دادن این خبر به شاه را ندارد. باربد قطعه ای را با ساز عود، برای شاه مینوازد که شاه هنگام شنیدن این قطعه متوجه شد، که اسبش مرده است.  این قطعه موسیقی شبدیز نام گرفته است.

موسیقی

تئوری موسیقی

تئوری موسیقی از مجموعه ای اصطلاحات، علائم و قواعد تشکیل شده که موسیقی را توصیف میکنند. استفاده از علائم برای ثبت موسیقی نخستین بار در ایتالیا صورت گرفت.

نماد های موسیقی شامل پنج خط حامل، نت ها، کلید موسیقی، کشش صدا، میزان و سکوت ها است.

سازشناسی

ساز های موسیقی شامل ساز های زهی، آرشه ای، کوبه ای و ساز های بادی هستند. به دلیل تنوع بالا این ساز ها تعداد مختصری از آنها را نام میبریم.

  • پیانو
  • تار
  • ترمپت
  • تمبور
  • تنبک
  • دایره
  • دهل
  • رباب
  • ساکسیفون
  • سورنا
  • سنتور
  • سنج
  • سه تار
  • عود
  • قانون
  • قیچک
  • گیتار
  • نی
  • نقاره
  • ویولن
  • ویولن سل
  • کمانچه

سخن آخر

اگر علاقمند به موسیقی هستید، میتوانید اطلاعات مربوط به تمام جنبه های موسیقی را در دسته بندی ساز و آواز کوییزشن بیابید و در این دسته بندی به رقابت بپردازید.

دسته بندی ساز و آواز شامل سوالاتی در حوزه ساز شناسی، تئوری موسیقی، خوانندگان و موزیسین هاست. بازی در این دسته بندی برای تمام طرفداران موسیقی، رقابتی جذاب است.

برای شناخت بیشتر مقاله معرفی اپلیکیشن بزرگ کوییزشن را مطالعه کنید

موسیقی

موسیقی در اندیشه های مختلف

By | blog | No Comments

موسیقی در اندیشه های مختلف

موسیقی آن دسته از صوت ها هستند، که نظم و ساختار دارند. ترکیب سکوت و اصوات با زیر و بمی مشخص، موسیقی را ایجاد میکند. برخی از افراد، موسیقی را بیان احوالات درونی به کمک اصوات میدانند.

به گفته ی بتهوون، نابغه ی موسیقی جهان (آنجا که زبان از گفتن باز میماند، موسیقی آغاز میشود) به طور قطع موسیقی، تنها یک هنر شنیداری نیست بلکه نشان دهنده ی آداب، رسوم و پیشینه ی یک ملت است.

در مکتب های گوناگون، موسیقی جایگاه بخصوصی دارد و به اشکال گوناگون از آن استفاده میشود.

موسیقی از دید افلاطون

افلاطون در کتاب جمهوری خود یک آرمان شهر را به تصویر میکشد، او تمام ریزه کاری های یک دنیای ایده آل و جایگاه همه ی عناصر را مشخص کرده است.

در این کتاب، افلاطون بیان کرده که موسیقی نقش مهمی در آموزش کودکان دارد و باید جزو دروس اصلی قرار گیرد.

دلیل این نظر افلاطون آن است که موسیقی به واسطه ی نظمی که دارد، سبب نظم بخشیدن به ذهن انسان میشود و ذهن انسان را از آشفتگی خارج میکند.

افلاطون اولین فیلسوفی است که با جزییات در مورد موسیقی حرف زده و نظر خود را در مورد جایگاه آن در جامعه بیان کرده است.

موسیقی در اندیشه فنگ شویی

فنگ شویی، یک مکتب فلسفی در چین باستان است. فنگ شویی بر اساس نظم و هماهنگی، راه هایی را به انسان ارائه میدهد تا با سلامتی و روحیه ی خوب زندگی کند.

در فنگ شویی به انرژی، (چی)  chi گفته میشود؛ چی در برخورد با بی نظمی، انباشته میشود و انرژی مخرب ایجاد میکند. برای آنکه چی در جریان باشد باید نظم ایجاد کرد.

در فنگ شویی، اعتقاد بر آن است که ما با ایجاد انرژی سازنده بر زندگی خود و دیگران تاثیر مثبت میگذاریم و این انرژی موجب موفقیت ما در زندگی خواهد شد.

موسیقی به واسطه ی نظمی که در اصوات آن وجود دارد، سبب ایجاد انرژی های مثبت میشود. به عنوان مثال، در نپال که در جنوب چین قرار دارد از سازی به نام کاسه تبتی برای فنگ شویی استفاده میشود.

در فنگ شویی، از کاسه تبتی که به آن کاسه ی موزون هم گفته میشود، برای تبدیل انرژی های منفی به انرژی مثبت استفاده میشود.

روش استفاده از این کاسه به گونه ای است که باید در و پنجره ها را باز کنید و کاسه را کف دست خود قرار دهید؛ سپس با چوبکی به آن ضربه بزنید و چوب را به صورت ساعت گرد روی لبه ی کاسه بگردانید.

در این حالت، صدایی ایجاد میشود که آرامش بخش است و گفته میشود این ارتعاشات، انرژی مثبت در محیط ایجاد میکند .

موسیقی در یوگا

یوگا مکتبی فلسفی است که در هند، پدید آمده و در آن ارتعاشات پایه و اساس خلقت هستند. در یوگا اعتقاد بر آن است که با تزکیه نفس میتوان امواج ذهن خود را کنترل کرد و با تمرکز بر نقاط مختلف بدن میتوان به آن احاطه پیدا کرد؛ اینگونه با هماهنگی روح و جسم میتوان به تعادل رسید.

یوگا راهی برای تسکین درد های جسمی، روحی و روانی است. این امکان توسط تمرکز و تسلط بر ذهن به همراه موسیقی وجود دارد. در یوگا اعتقاد بر آن است که موسیقی مناسب، با باز کردن چاکرا ها، عملکرد آنها را بهبود میبخشد.

موسیقی باعث ایجاد آرامش میشود و با ایجاد انرژی های مثبت در بدن روحیه را بالا میبرد و همچنین ذهن را متمرکز میکند.

موسیقی از منظر روانشناسی

علم روانشناسی، سال هاست که به تاثیر مثبت موسیقی بر آدمی اذعان داشته است. عصب شناسی موسیقی، یک بحث تخصصی در این زمینه است.

طبق تحقیقات انجام شده موسیقی آرامش میدهد، مشکلات بی خوابی را بهبود میبخشد، درد را کاهش میدهد، استرس را کاهش میدهد، روحیه را بهتر میکند و علائم افسردگی را از بین میبرد.

موسیقی همانند دیگر صدا ها به صورت امواج به گوش میرسد و از راه گوش، توسط نورون ها به مغز مخابره میشود. مغز و سیستم عصبی انسان برای تشخیص موسیقی از سر و صدا ساخته شده است.

برای مطالعه ی تاثیر موسیقی بر مغز در تحقیقات از MRI ، تومو گرافی و PET(تصویر برداری با مواد رادیواکتیو)استفاده میشود. طبق تحقیقات انجام شده بخش های مختلفی در مغز، وظیفه ی تحلیل موسیقی را بر عهده دارند.

یک منطقه در لوب گیج گاهی برای درک احساس ملودی، آکورد و هماهنگی وجود دارد؛ بخش تایبرو در مغز تفاوت یک نت که توسط سازهای مختلف اجرا میشود را تشخیص میدهد؛ مخچه ریتم را پردازش میکند و لوب فرونتال محتوای عاطفی را تحلیل میکند.

موسیقی در زندگی انسان امروز

در دنیای امروز، موسیقی جزء جدایی ناپذیر زندگی است. ا‌کنون موسیقی علاوه بر هنر و بیان اعتراض های قشری از جامعه برای مقاصد تبلیغاتی نیز استفاده میشود.

تمام فیلم های تبلیغاتی در رسانه و شبکه های مجازی همراه موسیقی اجرا میشوند و گاهی موسیقی این تبلیغات از تصویر آن ماندگار تر است.

امروزه کمتر کسی را پیدا میکنیم که به هیچ یک از سبک های موسیقی علاقه نداشته باشد و از آن لذت نبرد. علاوه بر لذت گوش کردن به موسیقی تئوری موسیقی نیز بخش عظیمی از این هنر است.

سال هاست که بخشی از موسیقی که شامل قواعد، اصطلاحات و نحوه اجرای آن است تئوری موسیقی نامیده شده و به صورت علمی جداگانه مورد بررسی قرار میگیرد.

اگر علاقمند به تئوری موسیقی و همچنین یک دنبال کننده ی آثار موسیقی باشید میتوانید در دسته بندی ساز و آواز اپلیکیشن کوییزشن در حوزه ی مورد علاقه ی خود رقابت کنید و از آن لذت ببرید.

این بخش از اپلیکیشن برای طرفداران موسیقی طراحی شده و شامل سوالات تئوری و همچنین سوال هایی برای شنوندگان موسیقی است.

برای شناخت بیشتر مقاله معرفی اپلیکشن بزرگ کوییزشن را مطالعه کنید

مادرانه

مادرانه

By | blog | No Comments

دغدغه های مادران

مادَر، ماما، آمی، مانا، مادزه، آنا ؛ اگر شما به زبان اردو، ایتالیایی و یونانی هم مسلط نباشید، به احتمال زیاد متوجه شدید که تمامی این کلمات، به معنی مادر هستند.

مادر! کلمه ای چهار حرفی که شاید در کشورهای مختلف به شکل های گوناگون تلفظ شود، اما حسِ آن در هر نقطه از جهان، یکی است. لازم نیست عبارت ” از وقتی مادر شدم، خودمو یادم رفته ” را شنیده باشید؛ چرا که رفتار اکثر مادرها -به درست یا غلط-  آیینه ی این جمله است.

کوئیزشن و مادرانه هایش

 

بازیِ هوش و اطلاعات عمومی کوییزشن، دارای 34 دسته بندی مختلف در موضوعات متفاوت است. مادرانه؛ یکی از این دسته بندی ها است.

مادرانه جزو اولین دسته بندی هایی بود که تیم طراحی کوییزشن، به اپلیکیشن اضافه کرد و این به دلیل اهمیت مادران، نقش ویژه ی آنها در خانواده و جامعه و همچنین ارزشمند بودنِ شخصِ آنهاست. در این دسته بندی سعی شده تا موضوعات مختلفی که برای مادران اهمیت دارد، گنجانده شود. این موضاعات شامل تغذیه، ویژگی های جسمی در هر سن، روابط و رفتارهای اجتماعی، بیماری ها و واکسن ها و غیره است.

علاوه بر تمام این موارد، ما به خوبی میدانیم که هر خانم، علاوه بر نقش مادری، نقش های دیگری نیز دارد و به عنوان انسانی مستقل این حق را دارد تا فارغ از مسئولیت ها، به خود و علایقش توجه کند. به همین دلیل سعی کردیم تا با گنجاندن موضوعاتی مثل آرایش و زیبایی و غیره این مورد را نیز پوشش دهیم.

گفتنی است که مهم نیست فرزند شما در چه سنی است، ما سعی کردیم سوالاتی مطرح کنیم تا همه ی گروه های سنی را پوشش دهد. برای مثال اگر فرزند شما چند ماهه است، میتوانید حین بازی اطلاعاتی به دست آورید که برای آینده‌ی فرزندتان نیز مفید است.

نداشتن وقت برای کسب اطلاعات و استفاده مفید از زمان، بهانه است ؛چرا که برای هر راندِ کوییزشن، فقط کافی است 70 ثانیه از 24 ساعت خود را اختصاص دهید!

 

 

مادران؛ نگران های دوست داشتنی

 

مادر ها همیشه دغدغه مند هستند. مهم نیست که شما به تازگی حس مادری را تجربه کرده اید یا ده سال از مادر شدنتان میگذرد؛ حتی اینکه فرزند شما حالا یک جوانِ مستقل است یا منتظر به دنیا آمدن نوه تان هستید هم فرقی در اصل ماجرا ندارد. چیزی که واضح است این است که نگرانی و دغدغه از تولد فرزندتان تا همیشه با شماست و فقط شکل آن در گذر زمان متفاوت میشود.

اگر شما کودکی 2 ساله دارید تمام حواستان متوجه سلامتی و تغذیه فرزندتان است. حتی ممکن است روش هایی که برای بازیِ او انتخاب میکنید هم، فکر شده و برای سلامتی روانِ او در سالها بعد باشد.

مادرانی که فرزندشان به مدرسه میروند، علاوه بر این موارد، نگرانی های دیگری نیز دارند. ” چرا دخترم موقع درس خوندن آهنگ گوش میده، نکنه درس  رو متوجه نشه؟” ، ” پسرم رو کدوم مدرسه بفرستم که محیط خوبی داشته باشه و دوستاش خوب باشن؟” این جملات فقط دو نمونه از هزاران موردی است که ممکن است ذهن مادران را مشغول کند.

مادرانی که فرزندشان در دوران نوجوانی و بلوغ هستند، نگرانی های بیشتری دارند. ” قد و وزن بچه ام نسبت به سنش طبیعیه؟” ، ” چرا همه ش سرش تو گوشیه؟ با گوشی چیکار میکنه؟” ، ” چجوری اجتماعی باشه و در آینده روابط درستی داشته باشه؟”. تمام این فکرها طبیعی است چرا که این سن، بسیار حساس است.

در ادامه والدین همواره نگران ِشغل، روابط اجتماعی، درآمد، ازدواج و… فرزندانشان هستند و این روند، همیشگی است .

این دغدغه ها برای مادران شاغل بیشترهم هست چرا که نه تنها زمان کمتری در اختیار دارند؛ بلکه باید وقت هایی که دور از فرزندشان هستند را هم مدیریت کنند.تعدادی از این نگرانی ها،بین اکثر مادران مشترک است؛ خالی از لطف نیست تا نگاهی به آنها بیندازیم و اطلاعاتی راجع به آنها کسب کنیم.

تغذیه و رشد فرزندان

تغذیه از بدو تولد کودک تا بزرگسالی، برای مادران اهمیت دارد؛ اینکه چه مواد غذایی برای سلامت و رشد  فرزندشان در هر دوره لازم است. در 6 ماه اول، شیر مادر تمام نیازهای کودکان را برطرف میکند اما بهتر است تا 12 ماهگی کودک را از شیر نگیرید. اگرچه بعضی مادران از شیر خشک استفاده میکنند، (در این نوزادان سرعت رشد ابتدا کم و سپس زیاد میشود) اما بهتر است نوزادان از شیر مادر تغذیه کنند، چرا که شیردهی برای مادران خطر سرطان تخمدان و پستان را کاهش میدهد و برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند نیز مفید است.

تصویری از مادر و فرزند در آشپزخانه

 

تغذیه در کودکی و نوجوانی نیز مهم است. در این دوره رشد و تغذیه با هم نسبت مستقیم دارند. شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، سبزیها و میوه های مختلف از جمله غذاهای مناسب این دوره بشمار می آیند.

به طور کل سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که شامل: کربوهیدرات، فیبر، چربی ها ، ویتامین ها و پروتئین های مختلف باشند. البته میزان نیاز به هر یک از این مواد، درسنین مختلف متغییر است. برای مثال دختران در سن بلوغ، نیاز به آهن بیشتری داردند.

در انتها مصرف روزانه 2 واحد میوه و 5 واحد سبزی برای سلامت جسمانی بسیار مفید است.

 

آموزش فرزندان

شیطنت بچه ها و فرار از درس خواندن، درست انجام ندادن تکالیف و بی علاقه بودن نسبت به درس، از مواردی است که دغدغه‌ی اکثر والدین است. بعضی مادران یا پدران سعی میکنند با زور یا اجبار فرزندشان را درس خوان کنند؛ ولی اجبار هیچ وقت پاسخگو نبوده و نیست؛ سعی نکنید با دعوا یا تهدید فرزندانتان را مجبور به درس خواندن کنید.

تصویر مادری در حال کتاب خواندن برای فرزندانش.در اینجا چند راهکار برای حل این مشکل پیشنهاد میشود:

  • به جای اصرار بیهوده به اینکه فرزندتان همه ی درس ها را با نمرات خوب قبول شود، استعداد آنها را بشناسید و سعی کنید زمینه ای برای پرورش استعدادشان فراهم کنید.
  • از موسیقی ملایم استفاده کنید؛ موسیقی ملایم میتواند باعث تمرکز در درس خواندن شود.
  • روش یادگیری در افراد مختلف، متفاوت است. کسی که حافظه ی دیداری بهتری دارد،  با استفاده از تصاویر و کسی که حافظه شنیداری بهتری دارد، با گوش کردن بهتر آموزش میبیند. پس سعی کنید روش یادگیری فرزندتان را بشناسید و به او کمک کنید تا در زمان کمتر، یادگیری مفیدتری داشته باشد.

سرگرم کردن فرزندان

سرگرمی همیشه برای مادران به خصوص مادران شاغل مهم بوده است؛ چرا که این مادران زمان زیادی از روز را دور از فرزندشان هستند و سرگرم بودنِ مفید کودکانشان در این زمان بسیار برایشان اهمیت دارد.البته مدتی است با شیوع ویروس کرونا، این نیاز چه برای مادران شاغل و چه مادران خانه دار بیش از پیش، حس میشود؛ چرا که حالا کودکان، نمیتوانند زمانی را با دوستانشان بگذرانند یا به پارک بروند. در اینجا منظور از سرگرم کردن، نوعی سرگرمیِ مفید است. چرا که بازی ها یا فعالیت های مختلف میتوانند تا حد زیادی به رشد فکری بچه ها کمک کنند.

تصویر کودکی در حال کتاب خواندن

در اینجا می خواهیم به چند روش مفید اشاره کنیم:

  • نه تنها برای فرزندتان قصه بگویید، بلکه گاهی از آنها بخواهید برایتان قصه تعریف کنند. این کار قدرت تخیل آنها را افزایش داده و ذهنشان را فعال میکند.
  • از فرزندانتان بخواهید با وسایل قدیمی یا وسایلی که دیگر قابل استفاده نیستند، وسایل جدید درست کنند. این کار باعث خلاق شدنشان میشود.
  • بازی هایی که باعث افزایش تمرکز میشوند را انجام دهید. برای مثال جورچین یکی از بازی هایی است که برای تمرکز بسیار مفید است.
  • انجام بازی های سوال و جواب و اطلاعات عمومی مناسب سنشان .

 

خواه ناخواه تکنولوژی برای بچه ها جذابیت ویژه دارد؛ پس بهتر است اگر مدت زمان کمی از روز اجازه استفاده از موبایل یا کامپیوتر را به بچه ها میدهید، مطمئن باشید که کار مفیدی انجام میدهند.

 

در همین راستا یکی از دسته بندی های کوییزشن، بخش کودکانه است. سوالات این بخش کاملا متناسب سن بچه ها است . کودکان با بازی در این بخش میتوانند اطلاعات مفیدی کسب کنند. همچنین به خاطر محدودیت زمانی در پاسخگویی به سوالات، این بازی برای تمرکز و سرعت عمل کودکان نیز بسیار مفید است.

ناسازگاری فرزندان:

ین موضوع یکی از مهم ترین دغدغه ی پدر و مادرها است. وقتی کودکان از دوران کودکی پا به دوران نوجوانی میگذارند، تغییر رفتار آنها بسیار مشهود است؛ این امر به خاطر تغییر هورمون ها و ویژگی های جسمی و روحی ، طبیعی است. در واقع این دوره بسیار حساس است چرا که اگر والدین برخورد مناسبی نداشته باشند، ممکن است روز به روز از فرزندانشان فاصله بگیرند و این مساله تا جایی پیش برود که برداشتن این شکاف سخت و یا غیر ممکن شود.

تمایل به برقراری ارتباط و بودن در اجتماع، میل به رفتارهایی که نشان از استقلال دارد، پرسش راجع به مسائل معنوی و تلاش برای رسیدن به فلسفه ی هرچیز، تمایل به سیگار کشیدن، رفتارهای هیجانی مثل خشمگین شدن، نزاع و یا حتی گوشه گیری و غیره از علائم این دوره هستند.

تصویری از مادر و پدری در حال بحث با فرزندشان

بروز این رفتار طبیعی است اما چیزی که مهم است ،شناخت شماست. اگر شناخت درستی از این رفتارها داشته باشید، میتوانید در موقعیت پیش آمده بهترین رفتار را داشته باشید. در ادامه چند راهکار پیشنهادی مطرح میکنیم:

 

  • سعی کنید که قبل از والد بودن، برای فرزندتان دوست و همراه باشید. اگر در بروز مشکلات، فرزندتان قبل از مشورت با دوست و همسن خود به سراغ شما می آید، یعنی راه را درست رفته اید.
  • کاری کنید که به شما اعتماد کنند.
  • برای اینکه آنها را از کاری منع کنید، تهدید پاسخگو نیست. سعی کنید همزمان با جدیت، مهربان باشید.
  • سعی کنید زمانی از روز را باهم بگذرانید. برای مثال با هم فیلم ببینید، به خرید بروید و یا بازی کنید . هیجان و رقابت بازی ها، باعث لذت بخش شدن این فعالیت ها میشود.

 

 

 

شاید برایتان جالب باشد با نصف زمانی که صرف خواندن متن بالا کردید هم میتوانستید این اطلاعات را به دست آورید. اما چطور؟ تقریبا همه ی مطالب بالا، مواردی هستند که در بخش مادرانه کوییزشن گفته شده است.شما میتوانید به جای نیم ساعت خواندن متن، تنها با چند راند بازی کردن، همین اطلاعات را با چاشنی رقابت و هیجان، کسب کنید.

در بالا سعی کردیم تا به 4 مورد از مهم ترین دغدغه های مادران بپردازیم. اما سوال اصلی اینجاست؛ راه حل این دغدغه ها و نگرانی ها چیست؟

هرکس در جایگاه و شرایطی که دارد میتواند راه حل مختلفی ارائه دهد؛ حتی ممکن است پیشنهاد یک روانشناس با یک مدددکار اجتماعی درباره‌ی این دغدغه ها متفاوت باشد.

ما در کوییزشن سعی کردیم با توجه به امکانات و قابلیت ها و البته دغدغه ای که داریم، راه حل پیشنهادی خود را درباره این سوال ارائه دهیم.

اینکه؛ با این نگرانی ها چطورباید برخورد کرد؟

 

راه حلِ مادرانه کوئیزی

 

اگرچه مطالعه و آگاهی همیشه مفید است؛ اما آیا امکان این هست که تمام مدت فقط کتاب خواند؟ قطعا خیر. مادران قلب تپنده خانه هستند و مسئولیت های زیادی دارند و شاید امکان مطالعه بیشتر از چن ساعت در روز را نداشته باشند. علاوه بر آن، بسیاری از مادران شاغل هستند و فرصت زیادی ندارند؛ اکثر این مادران ترجیح میدهند زمانشان را صرف بازی با فرزند خود یا رسیدگی به کارهای خانه کنند.

تیم کوئیزشن با ارائه دسته بندی مادرانه سعی بر این دارد تا گوشه ای از این دغدغه را برای مادران حل کند. تمام تلاش ما این است که شما در کمترین زمان، اطلاعات مفیدی را که لازم است راجع به فرزندتان بدانید، در قالب بازی و سرگرمی کسب کنید. مادرانه به شما کمک میکند تا با یک تیر چند نشان بزنید؛ بازی کنید، سرگرم شوید، اطلاعات مفید کسب کنید، از خصوصیت های جسمی و روحی فرزندان بیشتر بدانید و کسب درآمد کنید!

درست است، کسب درآمد کنید! اصلا مهم نیست که به هر دلیل شرایط کار کردن ندارید، یا تجربه تان برای ورود به بازار کار اندک است، حتی مهم نیست که شاغل هستید و فقط نیم ساعت وقت ناهار فرصت سر زدن به گوشی را دارید؛ چرا که هر راندِ این بازی 7 سوال دارد و یا برای بعضی از مسابقات کمتر از 10 دقیقه زمان کافی ست تا خودتان را به چالش بکشید؛ از اطلاعاتی که به دست آوردید به نفع خودتان استفاده کنید و در نتیجه درآمد کسب کنید.

 

سخن آخر اینکه :

“قطره قطره جمع گردد، وانگهی دریا شود”

شاید شما فکر کنید اطلاعاتی که از بازی ها به دست می آورید فرّار است، یا تاثیری در دانسته های شما ندارد! اما مطمئن باشید تداوم و تمرین در انجام هرکاری، موفقیت و نتیجه مثبت در پی دارد. اگر شما هرروز – حتی زمان کمی – به این بازی اختصاص دهید، حتما پس از مدتی متوجه تاثیرات مثبت آن خواهید شد. امتحان کنید! قطعا پشیمان نخواهید شد.

 

 

 

 

 

 

راه های پرورش ذهن

By | blog | One Comment

چگونه ذهن خود را پرورش دهیم؟

آیا میدانید برای جلوگیری از زوال عقل و پیشگیری ازبیماری هایی مثل آلزایمر چه راههایی وجود دارد؟

در این مقاله قصد داریم روش هایی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مغزی گوناگون را معرفی کنیم.مغز انسان از پیچیدگی های زیادی برخوردار است و افرادی که به فکر پیشرفت و موفقیت هستند، باید روی ذهن خود کار کنند تا ذهن خلاق تر و پویا تری داشته باشند.مغز در بدن مانند فرمانده برای لشگر عمل می کند و شخصیت انسان را کنترل می نماید.

برای داشتن مغزی سالم و ذهنی پویا مراقبت های زیادی لازم است. در ادامه به چند مورد از این مراقبت های ساده اما مفید میپردازیم.

برخی از کارهای روزانه را با دست غیر تخصصی تان انجام دهید

تصویری از دو نیمکره ی مغز

به طور مثال اگر شما راست دست هستید، از دست چپ تان برای انجام برخی امور مانند شانه زدن، مسواک زدن، نوشتن، غذا خوردن و … استفاده کنید.این کار باعث می شود تا بین سلول های مغز اتصال ایجاد شود و دو نیم کره ی مغز به تعادل برسد.

با انجام این تمرین بخش هایی از قسمت خارجی مغز، با دریافت اطلاعات لمسی که از دست دریافت می کند، به میزان قابل توجهی گسترش می یابد.

خواب کافی و مفید داشته باشید

تصویری از تخت و شب خواب

کم خوابی تاثیرات بدی در بدن شما و به خصوص در عملکرد مغزتان دارد.اگر خواب کافی نداشته باشید، در بسیاری از امور روزمره مثل یادگیری، تمرکز، حل مسئله و برنامه ریزی به مشکل برمیخورید. بدترین زمان برای بیدار ماندن، 12 شب تا 3 صبح است. یکی از مهم ترین عوارض بیخوابی، اختلال در ضریب هوشی می باشد.

یکی از فواید خواب عمیق در شب این است که مغز موضوعات جدیدی را به حافظه ی بلند مدت می سپارد. شما می توانید در خواب به حل کردن بعضی مسائل بپردازید.به عنوان مثال اگرمشکلی دارید و از فکرکردن به آن خسته شدید و راه حل مناسبی هم برای آن پیدا نکرده اید، به خودتان استراحت دهید و کمی بخوابید! بعد از بیدار شدن ممکن است راه حل های بهتری به ذهنتان برسد؛ یا حتی کاملا آگاه باشید که بهترین راهِ حل مشکل شما چیست! این، به این علت است که شاید شما خواب باشید اما قسمتی از مغزتان که در بیداری به حل مسئله مشغول بوده، کماکان به کارش ادامه میدهد و سعی میکند راه مناسبی برای شما پیدا کند؛سپس این موارد را به حافظه بلند مدت میسپارد و زمانی که شما از خواب بیدار میشوید، راه حل های جدیدی به ذهنتان میرسد. این روش برای یادگیری مواردی مانند بازی های کامپیوتری، پیانو، یادگیری زبان جدید و غیره می تواند مفید باشد.

ورزش کنید

تصویری از افرادی در حال انجام ورزش های مختلف

“عقل سالم در بدن سالم است”  اکثر شما این ضرب المثل را شنیده اید!

ورزش کردن نه تنها باعث افزایش خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز میشود، بلکه از بروز بیماری هایی که باعث کم شدن حافظه میشوند ( مثل دیابت) نیزجلوگیری میکند.

هنگامی که ورزش می کنیم، سلول های عصبی بدن، ماده ای به نام فاکتورهای نوروتروفیک را در بدن ترشح می کنند؛ این ماده باعث افزایش یادگیری و تقویت حافظه بلند مدت میشود.

مطالعه کنید

تصویر دختری در حال مطالعه در کتابخانه

مطالعه کردن باعث بهبود کارایی مغز و پویایی ذهن می شود.هنگامی که کتاب می خوانید یا به کتاب خواندن دیگران گوش می دهید، مغز درگیر موضوعات مختلفی می شود. مطالعه باعث میشود ذهن شما مدام درگیر باشد و اطلاعات زیادی را پردازش کند؛ این موضوع به تقویت مغز کمک زیادی میکند.

بازی های فکری انجام دهید

تصویر فردی درحال بازی کردن با لپ تاپ

هرچه بیشتر از مغز خود استفاده کنیم، ذهن بازتر و پویاتری خواهیم داشت. مطالعات نشان میدهند که برخی بازی های ذهنی، از زوال عقل جلوگیری میکنند.

بازی های آنلاین موبایلی در سبک دانستنی ها، از جمله بازی هایی هستند که با طرح سوالات چهارگزینه ای و زمان پاسخگوییِ محدود، باعث به چالش کشیدن مغز و بهبود حافظه میشوند.

 

در همین راستا تیم  کوییزشن اقدام به طراحی و ساخت اپلیکیشن بازی آنلاین کوییزشن در سبک بازی های trivia یا دانستنی ها کرده است.این بازی با 38 دسته بندی در قالب موضوعات گوناگون ساخته شده است و شما می توانید در مورد هر موضوعی که بخواهید اطلاعات خود را محک بزنید. در این بازی زمان پاسخ گویی به هر سوال محدود و 10 ثانیه است. این زمان به ذهن شما کمک میکند تا در کمترین زمان ممکن، تصمیم گیری کنید و ذهنتان را به چالش بکشید؛ تسریع سرعت عمل هم از دیگر مزایای این بازی برای مغز است.همچنین با انجام بازی های دیگر این اپلیکیشن علاوه بر محک زدن اطلاعات و افزایش معلوماتتان،می توانید برنده جوایز گوناگونی شوید.

یکی از دسته بندی های بازی آنلاین کوییزشن، چپولی است. در این دسته بندی شما پس از مطرح شدن سوال، باید در زمان محدود، تشخیص دهید که جمله بیان شده درست است یا نادرست. اگر درست بود گزینه نادرست را انتخاب کنید و بالعکس. انجام این کار باعث میشود بین دو نیمکره مغزتعادل ایجاد شود، چون شما در کمتر از 10 ثانیه از هردو نیمکره مغزتان استفاده میکنید.

یکی دیگر از دسته بندی های این بازی که در تقویت ذهن موثر است، قسمت نبرد مغزها است.در این قسمت با سوالات چالشی مواجه می شویم که پاسخ به آن ها دقت زیادی لازم دارد.برخی از سوالات این قسمت، سوالات هوش هستند. تمرکزی که برای پاسخ به سوالات این بخش لازم است، باعث بهبود و تسریع عملکرد مغز میشود.

توصیه می کنیم که در طول روز حداقل 20 دقیقه را به انجام بازی های فکری اختصاص دهید تا ذهن فعال تری داشته باشید.

 ابتدا کارهای سخت را انجام دهید

تصویر فردی درحال نوشتن کارهای روزانه اش

یکی از کارهایی که مدیران اجرایی قبل از شروع روز خود انجام می دهند، روش 3 برد برای تکنیک روز می باشد.در این روش شما قبل از اینکه روز خود را شروع کنید، 3 مورد از وظایفتان را در آن روز مشخص می کنید. شما با این کار به ذهن خود هشدار می دهید که برای موفقیت در انتهای روز، باید این 3 کار مهم انجام شود.

در واقع این کار به ذهن شما کمک میکند تا کارهایی که باید انجام شوند را، پردازش و اولویت بندی کند.این کار به شکل غیر مستقیم ذهن شما را درگیر میکند و بدون شک این درگیری ها برای بهبود عملکرد شما مفید هستند.

به تغذیه خود اهمیت دهید

تصویری از دو گروه میوه ها و فست فود

مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید می توانند تاثیر به سزایی در تقویت حافظه داشته باشند. رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و ویتامین ها تاثیر بسیاری روی عملکرد حافظه دارد.

از موارد مورد نیاز در تقویت حافظه میتوان به  بادام، گندم سبوس دار، آب سیب، شکلات تلخ و اشاره کرد. همچنین مواد غذایی مانند جگر، ماهی، مرغ، گوشت گوساله، کدو، هویج و… که  دارای ویتامین B  هستند نیز در تقویت حافظه موثراند.

  از تنش و استرس دوری کنید

تصویری از دختری مضطرب

استرس که این روزها بخش جدایی ناپذیر زندگی اکثر افراد شده، از مضرترین موارد برای  ذهن و مغز است.استرس، قدرت حافظه انسان را درگیر خود می کند و با مصرف بیهوده منابع حافظه، باعث کاهش عملکرد مغز میشود.

برای حل این موضوع بهتر است در طول روز خود را سرگرم کنید و با فعالیت هایی آرامشبخش مثل ورزش، آشپزی، بازی های فکری و… ذهن خود را مشغول کنید.

ارتباطات اجتماعی خود را گسترش دهید

تصویر گروهی از دوستان

مطالعات دانشمندان دانشگاه هاروارد ثابت کرده است، انسانهایی که زندگی اجتماعی پویا تری دارند و با دوستان خود رفت و آمد می کنند کمتر دچار زوال عقلی میشوند.

انسان موجودی اجتماعی آفریده شده است؛ معاشرت با دوستان هم به سلامت عاطفی و روح انسان کمک میکند و هم برای عملکرد مغز مفید است.

  همیشه مشغول یادگیری باشید

تصویر فردی کنار لپ تاپ و کتاب در حال یادگیری

از زمان های قدیم به یادگیری علم و دانش تاکید فراوان شده است.

برخی از افراد بعد از اتمام تحصیلات مدرسه یا دانشگاه، یادگیری و آموزش خود را متوقف می کنند.  برخی اعتقاد دارند که مشغله های زندگی و کمبود وقت باعث میشود فرصتی برای یادگیری باقی نماند. اما واقعیت این است که این جملات بیشتر شبیه بهانه هستند؛ در دنیای امروز با یک سرچ ساده یا حتی بازی هایی که برپایه اطلاعات عمومی هستند تنها در 5 دقیقه میتوان ذهن را به چالش کشید و اطلاعات جذابی کسب کرد.

قوه ی تخیل خود را تقویت کنید

تصویر دختری درحال خیالبافی

قوه ی تخیل یکی از توانایی های خارق العاده ی ذهن انسانها می باشد.وقتی شما به عالم خیال سفر می کنید، می توانید با فکر کردن به خواسته ها و تصویر سازی ذهنی به افکارتان رنگ و بوی حقیقت ببخشید.

تصویر سازی ذهنی، شامل تصور کردن اتفاقات مثبت و روشنی است که در مغز اتفاق می افتد و این تصاویر در ذهن یادآوری می شود.تصویرسازی به ذهن شما کمک میکند تا به طور مداوم مشغول باشد و از چهارچوب ها رها شود. این آزادی و رهایی، بسیار برای ذهن و روح شما و عملکرد ذهنتان مفید است. یکی از روش های مفید برای تصویرسازی ذهنی ریلکسیشن و یوگا است. در این روش برای چند دقیقه شما خود را از قید و بند زمان و مکان جدا میکنید و به جسم و روحتان آرامش میدهید. اگر هرروز چند دقیقه از وقت خود را به این کار اختصاص دهید، در طولانی مدت به خوبی متوجه تاثیر مثبت آن روی سلامت جسم و روان خود میشوید.

 

در این مقاله سعی کردیم تا به چند روش بسیار تاثیرگذار و البته ساده که به پویایی مغز کمک میکند، نگاهی بیندازیم. اگرچه این روش ها ساده هستند اما گاهی رعایت همین موارد به ظاهر ساده هم برای عده ای به نظر سخت است. برای مثال همه از اهمیت تغذیه و تاثیر آن روی جسم و روح آگاه هستند، اما کماکان فست فود ها پرطرفدار تر از غذاهای سالم اند!

یا ایا کسی هست که از اثرات مخرب استرس آگاه نباشد؟! اما مردم همچنان برای کوچک ترین موارد هم مضطرب هستند.

شما مهم هستید! پس به سلامت جسم و روح خودتان اهمیت دهید.سعی کنید خود را به کارهایی مشغول کنید که نه تنها برای امروزتان مفید باشند ، بلکه آرامش و آسودگی سالهای بعد را برایتان فراهم کنند.

به جای فکرهای بیهوده،موسیقی خوب گوش دهید!

به جای صحبت راجع به گذشته، کتاب بخوانید!

به جای گذراندن وقت بدون هیچ نتیجه ای،اطلاعات خود را بالا ببرید!

تمام این فعالیت ها ذهن شما را به شکل مثبت و مفیدی درگیر میکنند در نتیجه پس از مدتی تاثیر این فعالیت ها را هم در روح و هم  در ذهن خود حس میکنید.

بازی ها به شکل جالبی به شما در این راه کمک میکنند؛ بازی های فکری و ذهنی در یک زمان میتوانند چند دستاورد برای شما داشته باشند!

برای مثال امروزه یکی از بازی هایی محبوب، بازی هایی آنلاین با محوریت سوال و جواب هستند. این بازی ها نه تنها ذهن شما را مشغول و شما را سرگرم میکنند، بلکه با درگیر کردن ذهن شما تاثیر مثبتی روی حافظه و عملکرد مغز میگذارند. البته که این تمام ماجرا نیست؛ شما میتوانید با بازی اطلاعات خود را افزایش دهید و ذهنتان را مرتب درگیر یادگیری کنید.

کوئیزشن یکی از بازی های ایرانی با همین ماهیت است. اگر علاقه مند به سرگرمی، یادگیری و رقابت هستید، کوئیزشن میتواند گزینه ی مناسبی برای شما باشد.

کوئیزشن بزرگترین بازی محتوا محور کاملا ایرانی.

کوئیزشن با هدف اعتلای فرهنگ یادگیری جمعی و همچنین تشویق عموم مردم جامعه در سراسر ایران عزیز به ارتقای سطح معلومات خود خلق شده است.

در این مسیر کوشیده‌ایم با در نظر گرفتن طیف وسیعی از سلایق کاربران و ارائه دسته‌بندی‌های جذاب و متنوع و همچنین برگزاری مسابقات هیجان‌انگیز و عادلانه، بهرترین تجربه کاربری را برای آن‌ها فراهم آوریم.

مشتاقانه آماده شنیدن نظرات و پیشنهادات ارزنده شما هستیم.

E-Mail: Info@Quiztion.ir

تمامی حقوق کوییزشن متعلق به شرکت رایان توسعه فن آوا می‌باشد. | © 2019 Quiztion