blog

نکات و توصیه های کاربردی راجع به کرونا

By آبان 3, 1399 No Comments
تصویر دو فرد که به جنگ کرونا میروند

کرونا؛ پرتکرار ترین واژه ی این روزها

حالا دیگر چندین ماه شده که از کودکان تا میانسالان، با اسمِ کرونا و ویروس کووید-19 آشنا هستند. ویروسی که حتی تا مدتی پیش نیمی از مردم اسمش را هم نشنیده بودند، حالا به یکی از مهم ترین دغدغه ها در جهان تبدیل شده است.

با توجه به افزایش تعداد مبتلایان به این بیماری، به نظر میرسد کرونا حداقل تا مدتی نامعلوم قصد ترک جهان را ندارد. بی شک با افزایش آگاهی از کووید-19 میتوانیم با نگرانی کمتری با آن مقابله کنیم.

در ادامه راجع به راه های پیشگیری از کرونا و برخی شایعات و باورهای غلط درباره ی این بیماری صحبت میکنیم، سپس از تجربیات افرادی که این بیماری را پشت سر گذاشته اند، استفاده میکنیم و در انتها با چند پیشنهاد جذاب سعی میکنیم در خانه ماندن را برایتان راحت تر کنیم.

کووید-19 چیست؟

برای دانستن اینکه کووید -19 به چه معنا است، بهتر است از واژه ی کرونا شروع کنیم.

کرونا خانواده ای از ویروس ها است که معمولا دستگاه تنفسی را درگیر میکنند. شاید برایتان جالب باشد که واژه corona  از crown به معنی تاج گرفته شده، زیرا این ویروس زوائدی در سطح خود دارد که آن را شبیه به تاج خورشید میکند.

تصویری از ویروس کرونا و کره زمین

 

 

 بیماری کرونا ویروس (COVID-19) نیز یک بیماری عفونی است که توسط ویروس کرونا ایجاد شده است. به علت ناشناخته بودنِ کووید-19 تا قبل از اپیدمی، واکسنی برای این بیماری ساخته نشده بود، اما با درگیر شدن مردم در سراسر جهان و مرگ میلیون ها نفر، دانشمندان سخت در تلاشند تا  با ساخت واکسن این بیماری، به افراد زیادی کمک کنند.

پرتکرار ترین علائم ویروس جدید کرونا:

سرفه های خشک، تب و بی حالی ازبارزترین علائمی هستند که فرد با آن مواجه میشود وممکن است پس از مدتی علائم دیگری نیز بروز پیدا کنند. این علائم در افراد مختلف متفاوت است ؛ از دست رفتن حس بویایی یا چشایی، لرز، حالت تهوع، کوفتگی عضلات، اسهال، گرفتگی بینی وغیره مثال هایی از این علائم هستند.

همانطور که در بالا گفته شد، این ویروس دستگاه تنفسی را هدف قرار میدهد در نتیجه دردِ قفسه سینه و مشکلات تنفسی ازمواردی است که افراد مبتلا، به آن دچار اند.

پسری در حال سرفه کردن

لازم به ذکر است که اگرچه تعداد زیادی از افراد در اثر ابتلا به این ویروس جان خود را از دست داده اند یا حال وخیمی داشتند، اما نمودِ این ویروس برای همه یکسان نیست. این که کووید-19 مثل یک سرماخوردگی خفیف خودش را به شما معرفی کند یا شما را برای مدت زیادی درگیر کند، بستگی به قدرت بدنی شما و همچنین بیماری های زمینه ای دارد. طبیعی است افرادی که بدن سالم تر و سیستم ایمنی قوی تری دارند، به نسبت افرادی با سن بالا یا بیماری های زمینه ای، راحت تر میتوانند این ویروس را شکست دهند.

کرونا و مادران آینده:

اگرچه حالا از کودکان تا سالمندان با ویروس کرونا آشنایی دارند و نگران سلامتی خود هستند، اما نگرانی مادران باردار بسیار بیشتر است؛ چرا که زنان باردار نه تنها نگران سلامتی خود و خانواده هایشان هستند، بلکه به سلامتی و آسایش نوزاد ِ از راه نرسیده شان هم فکر میکنند.  این سوال که” آیا کرونا از مادر به جنین منتقل میشود؟ ”  یا اینکه ” شیردهی مادرِ مبتلا به کرونا برای نوزاد خطرناک است؟” از دغدغه ی خانم های باردار است.

مادری در حال مبارزه با کرونا

در ادامه سعی داریم اطلاعات و نتایج تحقیقاتی که تا به حال منتشر شده است (چرا که این ویروس جدید است و تمامی فرضیه ها در حال آزمایش هستند) را با شما به اشتراک بگذاریم:

  • تا به حال هیچ شواهدی وجود نداشته که ثابت کند افراد باردار در مقایسه با افراد عادی بیشتر در معرض خطر هستند، اما توصیه میشود با توجه به مشکلات زمان بارداری، خانم های باردار در این زمان مراقبت دو چندانی داشته باشند و موارد ایمنی را رعایت کنند.
  • هنوز به طور قطع ثابت نشده که ویروس کرونا به جنین منتقل میشود و به نظر میرسد احتمال انتقال ویروس به جنین بسیارکم باشد، چرا که ویروس کرونا در بند ناف، شیر مادر و مایع آمنیوتیک دیده نشده است.
  • از آنجایی که ویروس کرونا در شیر مادر دیده نشده، شیر دادن به نوزاد کاملا ایمن است و پزشکان کماکان آن را توصیه میکنند؛ چرا که برای نوزاد هیچ تغذیه ای بهتر از شیر مادر نیست. اما اگر مبتلا به این ویروس هستید بهتر است در هنگام شیردهی از ماسک استفاده کنید و قبل از به آغوش گرفتن نوزادِتان، دستان خود راشسته و ضدعفونی کنید.

    اطلاعات مختف راجع به کرونا؛ شایعه یا واقعیت؟

    همیشه با همه گیر شدن و اهمیت پیدا کردن یک موضوع، بازار اطلاعات غلط و شایعه داغ میشود و کرونا هم از این قاعده مستنثنی نیست. این اطلاعات غلط باعث میشوند یا به درمان های بیهوده امیدوار شویم و یا وقت خود را صرف راه هایی کنیم که عملا تاثیری در بهبودی یا پیشگیری در بیماری ندارند. در ادامه به چند باور غلط راجع به ویروس کرونا میپردازیم:

    • آنتی بیوتیک ها! برخی بیان میکنند آنتی بیوتیک ها در پیشگیری و درمان این بیماری موثر هستند، در حالیکه این جمله ثابت نشده و هیچ پایه و اساس علمی ای ندارد.
    • زدن ماسک چند لایه! عده ای عقیده دارند با زدن ماسک چند لایه بهتر میتوانند از خود در مقابل این ویروس محافظت کنند و این در صورتی است که این باور نه تنها غلط است، بلکه ممکن است مضر نیز باشد.
    • اگر ویروس وارد بدن شما شده باشد، گرمای بیش از حد یا دوش آب گرم تاثیری در کشتن ویروس ندارد.
    • هیچ دارویی _ چه گیاهی و چه شیمیایی_ برای درمان صد در صدیِ این بیماری وجود ندارد؛ البته که برخی خوراکی ها یا داروها به بهبود شما کمک میکنند، اما جملاتی مثل درمان قطعی کرونا با…… جملاتی زرد و تبلیغاتی بیش نیستند.

      راهکارهای مفید درباره کرونا، از زبان افراد مبتلا:

      استفاده از تجربیات دیگران همیشه کارساز است. با استفاده از راهکارها و توصیه های افرادی که خودشان زمانی مبتلا به این ویروس بوده اند، میتوانیم با زمانِ کمتر نتیجه ی بهتری در درمان بگیریم.                                                                                                                                                                                                                                                                                                      پسرِ بیمار و راه های درمان

      در ادامه چند تا از پرتکرار ترین تجربیات موثر در درمان کرونا را از زبان افراد مبتلا میخوانیم:

      • بهترین راه برای پیشگیری یا مقابله با بیماری، بالا بردن سیستم ایمنی بدن است؛ از این رو استفاده از مواردی که ویتامین c بالایی دارند یا بدن را تقویت میکنند مثل مولتی ویتامین ها و قرص های جوشان، یا مواد طبیعی ِ مقوی بسیار مفید است.
      • نوشیدنی هایی مثل شربت گلاب و آبِ هویج، میتوانند تاثیر بسزایی در درمان شما داشته باشند.
      • از غذاها و مایعات گرم و روان مثل سوپ بیشتر استفاده کنید.
      • مرتب آب یا مایعات بنوشید تا گلو و مجرای تنفسی تان مرطوب باشد.
      • اگرچه برخی افراد به بعضی دمنوش ها حساسیت دارند، اما اگر قادر به خوردن دمنوش هستید؛ دمنوش چای کوهی،آویشن ، پونه و گل ختمی بسیار کارسازاند.
      • استفاده از دستگاه بخور را به هیچ وجه فراموش نکنید.

        در دوران کرونا، علاوه بر سلامتی جسم، از سلامت روان خود نیز غاقل نشوید:

        از زمان شناخته شدن ویروس کرونا، زندگی خیلی از افراد دستخوش تغییر شد و بسیاری از مردم سبک جدیدی از زندگی را تجربه کردند. حالا دیگر نه خبری از رستوران گردی و کافه گردی است، نه مهمانی و معاشرت با دوستان. البته که حالا  مدتی است که زندگی از سر گرفته شده، اما با بیشتر شدن شیوع این بیماری، کسانی که سلامتی خود و دیگران برایشان مهم است و یا کار واجبی ندارند، بیشتر زمان خود را در خانه میگذرانند.

        اهمیت و سلامت روح برای انسان دستِ کمی از سلامت جسم ندارد. همانطور که شما از خود و بدنتان در برابر بیماری های جسمی محافظت میکنید، باید مراقب بیماری هایی مثل افسردگی و یا روزمرگی هایی که شما را پژمرده میکنند نیز باشید؛ چرا که نه تنها باعث بیماری می شوند، بلکه امید و شوق زندگی را هم از شما دریغ میکنند.

        تصویری فانتزی از مغز در حال انجام یوگا

      این نا امیدی، خستگی و کلافگی در زمان قرنطینه بیشتر نیز شده. از این رو در ادامه چند پیشنهاد جذاب که باعث روحیه دادن و گذرانِ مفید وقت میشوند را مطرح میکنیم:

      • برای روزِ خود برنامه ریزی داشته باشید! در اختیار داشتن یک روز کامل و نداشتن برنامه و هدف مشخص برای آن، باعث کسالت میشود.
      • کتاب، فیلم، آشپزی! بسته به اینکه کدام یک بیشتر برای شما جذاب است، میتوانید خود را با این سه سرگرم کنید و علاوه بر سرگرمی، دانش و تجربه خود را بالا ببرید.البته که هنر آشپزی را دستِ کم نگیرید؛ آشپزی نوعی مراقبه است و باعث حس خوب، افزایش تمرکز و اعتماد به نفس میشود.
      • یادگیری! شاید برایتان پیش آمده باشد که نیاز به یادگیری مهارت یا هنری دارید اما مشغله ها مانع از رسیده به این هدفتان میشود؛ دوران قرنطینه وقت مناسبی است تا در این دوره ها شرکت کنید و صرف نظر از بعد مکان و هزینه ی رفت و آمد، به افزایش مهارت ها یا هنر خود بپردازید.
      • مدیتیشن، ورزش، موسیقی! این سه کنار هم معجزه میکنند.اگر مدتی از روز را به انجام این کارها اختصاص دهید، هم به سلامت روح و هم به سلامت جسم خود کمک کرده اید.
      • بازی ها! بازی ها همیشه رقابت و هیجان را به دنبال دارند و طوری باعث سرگرمی میشوند که شما گذر زمان را حس نمیکنید. قطعا بازی کردن و رقابت، باعث عوض شدن روحیه میشود. بازی ها سبک های مختلفی دارند، از اکشن و معمایی گرفته تا اطلاعات عمومی و دانستنی ها.

      بازی های اطلاعات عمومی میتوانند بسیار برای شما مفید باشند، چرا که هم هیجانی هستند و هم ذهن شما را به چالش میکشند. یکی از این بازی های دانستنی های موبایلی، کوییزشن است. اگر تا به حال تجربه ی بازی در کوییزشن را نداشته اید، با ما همراه باشید تا کمی بیشتراز این بازی بدانیم.

      کوییزشن؛ همراهِ روزهای قرنطینه 

      کوییزشن، بازی ای در سبک اطلاعات عمومی و دانستنی ها است که شامل 40 دسته بندی در زمینه های مختلف مثل سلامت و پزشکی، غذا و نوشیدنی، فیلم و سریال و غیره میشود؛ البته که با توجه به زیاد شدن کاربران و سلایق مختلف، دسته بندی های جدیدی نیز به این بازی اضافه شده است.

      اما؛ چرا کوییزشن میتواند انتخاب خوبی برای دوران قرنطینه باشد؟

      • هیجان و رقابت شما را از کسالت و روزمرگی نجات میدهد و کوییزشن امکان این رقابت عادلانه را فراهم میکند.
      • شما میتوانید از زمان ،مفید استفاده کنید و دانش خود را به روز کنید.
      • بخش هایی مثل مادرانه و کودکانه این امکان را میدهد تا هم اطلاعات مفیدی راجع به فرزندتان کسب کنید و هم اینکه مطمئن شوید کودک شما به بهترین نحو سرگرم میشود.
      • در زمان قرنطینه بسیاری از مشاغل تعطیل ویا دچار رکود شده اند، شما میتوانید در این مدت با شرکت در مسابقات کوییزشن، برنده جوایز نقدی و غیر نقدی شوید و به مرور با تمرین و بالا بردن اطلااعات خود، درآمد کسب کنید.
      • مهم نیست که علاقه مند به دنیای فناوری و تکنولوژی هستید، یا طرفدار آشپزی ؛دسته بندی های مختلف و متفاوتِ کوییزشن این امکان را میدهد تا همزمان با بازی، وقت خود را به چیزی اختصاص دهید که به آن علاقه دارید.

      سخن آخر اینکه:

      طبیعی است که هیچکس در هیچ کجای جهان، از بیماری و اپیدمی خوشحال نیست، اما به جای بهانه گیریِ مدام و نگرانی، به آرامش ذهن و روح خود کمک کنید. قطعا دوری از استرس و اضطراب، به پیشگیری و مقاومت بدن، کمک شایانی میکند.

اشتراک گذاری
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

کوئیزشن بزرگترین بازی محتوا محور کاملا ایرانی.

کوئیزشن با هدف اعتلای فرهنگ یادگیری جمعی و همچنین تشویق عموم مردم جامعه در سراسر ایران عزیز به ارتقای سطح معلومات خود خلق شده است.

در این مسیر کوشیده‌ایم با در نظر گرفتن طیف وسیعی از سلایق کاربران و ارائه دسته‌بندی‌های جذاب و متنوع و همچنین برگزاری مسابقات هیجان‌انگیز و عادلانه، بهرترین تجربه کاربری را برای آن‌ها فراهم آوریم.

مشتاقانه آماده شنیدن نظرات و پیشنهادات ارزنده شما هستیم.

E-Mail: Info@Quiztion.ir

تمامی حقوق کوییزشن متعلق به شرکت رایان توسعه فن آوا می‌باشد. | © 2019 Quiztion